Se connaître pour mieux vivre sa vie professionnelle et ou mieux se reconvertir : la première étape indispensable
Vous sentez qu’il est temps de changer de voie, mais vous ne savez plus ce qui vous motive, ce qui vous fait vibrer, ni même ce qui vous rend unique ?
Avant de chercher une idée de métier ou une formation, il est essentiel de revenir à vous.
C’est là que tout commence !
Se connaître professionnellement est en effet une étape indispensable pour ne pas reproduire les erreurs du passé et construire un projet qui vous ressemble.
🧭 Ce que vous allez trouver ici
Nous allons vous aider à répondre à ces grandes questions :
- Est-ce que je dois vraiment quitter mon travail ?
- Qu’est-ce qui me motive profondément ?
- Pourquoi je me sens bloquée alors que je sais que je veux changer ?
👉 Pour ça, je vous propose une méthode structurée en 3 temps :
- Diagnostiquer ce qui coince
- Se découvrir
- Débloquer ce qui freine
Je vous propose des liens vers les articles qui compose ce premier bloc essentiel, c’est par ici !
Diagnostiquer ce qui coince
Fatigue, perte de sens, ennui, épuisement… Ce que vous ressentez est peut-être un signal à écouter plutôt qu’à ignorer.
Est-ce que je dois vraiment partir ?
Vous vous demandez si le problème vient de vous ou de votre environnement de travail ? Voici des pistes pour y voir plus clair :
📎 À lire :
🧯 Identifier les signaux de désalignement : burn-out, bore-out, brown-out
Avant même de savoir ce que vous voulez faire, il est essentiel de comprendre pourquoi vous ne vous sentez plus bien là où vous êtes. Ces trois états sont des signaux d’alarme. Les reconnaître, c’est déjà poser les bases d’un changement.
🔥 Le burn-out (à relier à une problématique de COMMENT dans ma méthode)
Fatigue intense, surcharge mentale, effondrement progressif ou brutal : le burn-out est une alerte du corps et de l’esprit. Ce n’est pas “vous qui êtes fragile”, c’est votre environnement qui est devenu toxique ou insoutenable.
📎 À lire :
🪫 Le bore-out ( à relier au QUOI dans ma méthode)
L’ennui au travail est un mal souvent tabou mais bien réel. Il ronge la motivation et l’estime de soi. Il signale un décalage profond entre votre potentiel et vos tâches quotidiennes.
📎 À lire :
🌫️ Le brown-out ( à relier au POURQUOI dans ma méthode)
Perte de sens, de motivation, sentiment de ne plus comprendre à quoi sert son travail : le brown-out indique une crise existentielle plus qu’une fatigue. C’est souvent le début d’un éveil professionnel.
📎 À lire :
Pourquoi mieux se connaître est la clé d’une reconversion réussie ?
Avant de chercher une idée ou une formation, il est essentiel de faire le point sur vous-même. Une reconversion réussie commence toujours par une phase d’introspection. Identifier vos valeurs, vos moteurs et vos besoins, c’est ce qui vous permettra de poser les bases d’un projet solide et motivant.
Pour accompagner vers une vie professionnelle qui vous ressemble, j’ai développé une méthode en trois temps :
-
Se connaître → reprendre contact avec qui vous êtes, vos envies, vos besoins
-
Faire émerger des idées → explorer des pistes réalistes et désirables
-
Valider et se lancer → passer à l’action en sécurité et en confiance
🔁 Trop de personnes veulent “trouver une idée” tout de suite, sans introspection. Résultat : elles tournent en rond.
Commencer par se connaître, c’est poser les fondations d’un projet aligné, durable et motivant.
Quels outils utiliser pour mieux se connaître professionnellement ?
Il existe plusieurs façons de faire ce travail :
des exercices d’introspection,
des retours de votre entourage,
et aussi bien sûr les tests qu’on aime ou qu’on déteste !
Pour faire le point sur la place des tests dans ce processus de connaissance de soi : c’est par ici
De mon côté, j’ai mis au point la méthode des 3 curseurs pour vous aider à vous connaître sur les différents aspects clés à une vie pro qui sourit :
✅ Le Quoi – Ce que j’aime faire
-
Quelles activités me donnent de l’énergie ?
-
Quelles compétences j’utilise naturellement ?
Découvrir ses forces professionnelles : un levier souvent sous-estimé
On parle souvent de compétences, mais trop peu de forces naturelles. Pourtant, ce sont elles qui vous distinguent vraiment : ce que vous faites bien, avec fluidité, parfois même sans vous en rendre compte. Identifier vos forces, c’est reconnaître ce que vous apportez facilement aux autres, ce que vous aimez mobiliser, et ce qui vous rend utile au sein d’un collectif ou d’un projet.
Dans un processus de reconversion, partir de ses forces est souvent plus porteur que partir de ses faiblesses. Cela redonne confiance, oriente plus vite vers des environnements favorables, et évite de se réinventer de manière trop radicale. Vous n’avez pas à repartir de zéro — vous pouvez au contraire capitaliser sur ce qui fonctionne déjà chez vous.
📎 À lire : Appuyez-vous sur vos forces pour trouver votre voie
✅ Le Pourquoi – Ce qui me motive
-
Quelles valeurs guident mes choix ?
-
Qu’est-ce qui donne du sens à ce que je fais ?
Identifier vos valeurs profondes
Pour sortir du flou et ne plus choisir “par défaut”.
📎 À lire :
✅ Le Comment – Ce dont j’ai besoin pour m’épanouir
-
Quel rythme, quel cadre, quelle liberté ?
-
Plutôt seule ou en équipe ? Sur le terrain ou en autonomie ?
🎁 Je vous propose un guide offert pour explorer ces 3 curseurs et poser les premières briques de votre futur projet :
Débloquer ce qui freine
Se connaître, c’est bien. Mais parfois, ce qui bloque, ce sont nos peurs, nos croyances, ou ce que l’on pense être “raisonnable”.
Explorer vos freins et blocages
Peur de l’échec, du regard des autres, syndrome de l’imposteur…
On ne peut pas avancer sans comprendre ce qui nous retient.
📎 À lire :
Travailler votre confiance
Parce que sans estime de soi, pas de projection possible.
C’est une étape souvent négligée, mais centrale.
📎 À lire :
Et maintenant ?
On résume :
Pourquoi commencer par mieux se connaître avant de changer de métier ?
Parce qu’un projet professionnel qui fonctionne sur le long terme repose avant tout sur une bonne connaissance de soi. Si vous ne prenez pas le temps d’identifier ce qui vous motive profondément, ce que vous ne voulez plus, ou ce dont vous avez besoin au quotidien pour vous sentir bien, vous risquez de retomber dans un job qui ne vous convient pas. Se connaître, c’est poser les bases d’un changement durable et aligné.
Comment savoir ce que je veux faire si je ne me connais pas bien ?
C’est une question que beaucoup de personnes se posent, et c’est tout à fait normal. Pour avancer, il est utile d’explorer trois axes :
-
Ce que vous aimez faire (le « Quoi »)
-
Ce qui vous motive et vous donne de l’élan (le « Pourquoi »)
-
Les conditions dans lesquelles vous vous épanouissez (le « Comment »)
C’est ce que je propose dans mon guide gratuit et dans mes accompagnements. Ce travail permet souvent de faire émerger des pistes beaucoup plus justes et inspirantes.
Quand faut-il arrêter de “mieux se connaître” et passer à l’action ?
C’est une très bonne question… et un vrai piège pour beaucoup ! Se connaître est une étape essentielle, mais ce n’est pas une fin en soi. Il arrive un moment où continuer à s’analyser devient une manière de retarder le passage à l’action, par peur de se tromper.
Si vous avez identifié vos valeurs, vos besoins, vos élans, et que vous sentez que ce que vous apprenez sur vous se répète… alors c’est sûrement le bon moment pour passer à l’étape suivante : tester, explorer, affiner par l’expérience.
C’est l’action qui vient confirmer l’intuition, pas l’inverse.
Dans mes accompagnements, je vous aide justement à trouver le bon équilibre entre réflexion et mouvement.
“Se connaître, c’est une base.
Mais ce n’est pas une fin.”
Si vous avez fait ce travail d’introspection, vous êtes prête pour passer à l’étape suivante : faire émerger des idées qui vous correspondent vraiment.
VOUS FAIRE ACCOMPAGNER
Dans le programme Trouver Sa Voie, nous passons par toutes les étapes, si vous voulez en savoir plus, c’est par ici :
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Je suis Annaick, j’ai créé AH Accompagnement en 2018 pour vous aider à vivre une vie professionnelle épanouie.
Après un DEA en Histoire de l’Art, un mastère en Marketing, 15 ans dans ce secteur d’activités, une vie parfois nomade, je me suis formée au coaching, aux transitions professionnelles et à la sophrologie pour créer des programmes qui vous accompagnent à 360° de manière personnalisée !
