OSER

Reconversion : comment oser le changement

Ce que j’essaie de faire à travers mes articles, mes publications et bien sûr dans mes accompagnements c’est de vous aider à OSER le changement !

Pas forcément l’énorme changement, la reconversion qui passera au JT de TF1 mais le changement qu’il vous faut à vous pour être bien dans votre job :

  • petits ajustements,
  • meilleure compréhension de soi
  • ou effectivement virage complet

cela dépend mais OSER ne pas subir, ne pas se dire qu’on ne le mérite pas, qu’on est trop vieux / bête, qu’on a déjà de la chance d’avoir un job … est donc mon credo !

 

Pour OSER ce changement, au delà bien sûr de savoir vers quoi changer et donc des « techniques » qui aident à avancer, l’état d’esprit est clé pour y arriver avec un mélange de :

  • Croire suffisamment en SOI
  • Croire suffisamment en l’AVENIR
  • Savoir se MOTIVER pour PASSER vraiment à l’action !

Une fois qu’on s’est dit ça on fait quoi ?!

J’essaie de vous donner quelques pistes MINDSET au top pour la rentrée sur ces 3 axes par ici !

confiance reconversion

Booster sa confiance en soi

Non mais le problème c’est que j’ai pas confiance en moi … 

 

Que celui qui n’a jamais dit ou pensé cela me jette la première pierre !
Et effectivement une bonne partie des personnes que j’accompagne me la dise au moins une fois dans l’accompagnement 🙂

C’est d’ailleurs la raison pour laquelle mes accompagnements prennent en compte l’aspect « développement personnel » avec un bonus CONFIANCE EN SOI et de la sophrologie.

Parce que dans tout changement, on se confronte à ses doutes, ses peurs et ses propres limites

et qu’il faut aller travailler le fond pour réussir à vraiment avancer.

 

Pour autant, est-ce que cette phrase « j’ai pas confiance » peut être une « excuse » à tout ? 

La confiance en soi se construit en grande partie dans l’enfance, elle est complexe et il est intéressant de chercher à comprendre pourquoi nous manquons de confiance / estime de nous.

Cet article sur les 4 étapes de la confiance en soi peut vous aider si vous avez envie d’en savoir plus. Mon propos n’est pas ici de détailler le sujet (qui mériterait un article en soi).

Mais une fois que nous avons compris, c’est surtout l’action qui permet de rebooster tout ça !
Si je prends l’exemple tout simple du vélo :

  1.  je me dis que je ne sais pas faire de vélo parce que je n’ai pas confiance en moi
  2. je peux aller chercher pourquoi et voir que lorsque j’ai essayé petit de faire du vélo, je suis tombé, j’ai eu très mal / peur / honte
  3. OK : et maintenant, comment je fais ?

Et bien, j’essaie de faire du vélo sinon il ne se passera rien…

  1. Si je veux changer des choses dans ma vie, comprendre que je n’ose pas par manque de confiance est la 1ère étape 
  2. mais la 2ème DOIT ETRE l’action sinon les choses ne VONT PAS changer… 
    Je ne vais pas savoir faire du vélo parce que j’ai compris pourquoi j’avais peur d’en faire. 

Donc, je dois maintenant mettre en place une stratégie pour oser y aller :
– seul
– en regardant des tutos
– avec des copains
– accompagné par un prof de vélo 😉

 

Prêt à relever un mini défi ?

Que pouvez-vous faire dès la semaine prochaine qui vous fait un peu peur ? 

  • Vous joindre à un groupe que vous ne connaissez pas pour engager la conversation ?
  • Vous lancer dans une nouvelle activité sportive très différente de ce que vous faites actuellement ?
  • Vous inscrire à une conférence sur un sujet qui vous intéresse vraiment et rester jusqu’à la fin parler avec les autres … et même donner vos cartes de visite ?

Bref lancez une petite action !

oser le changement reconversion

Avoir une vision de l’avenir suffisamment positive

Etre suffisamment optimiste pour changer est, selon moi, un subtil équilibre entre faire taire ces 2 phrases toutes les 2 aussi insupportables :

  • je n’y arriverai JAMAIS
  • tout est possible ou quand on VEUT, on PEUT

 

Tout est possible : NON

Non tout n’est pas toujours tout à fait possible si vous avez des enfants à charge, si vous êtes parent solo, si vous avez une maladie chronique, … ou si tout simplement vous n’avez pas très envie de repasser 5 ans à faire des études !

VOUS AIMEREZ AUSSI cet article :   3 conseils pour ne pas rater sa reconversion

 

Mais tout est possible dans la limite de VOS CONTRAINTES qui sont donc impérativement à définir et à prendre en compte pour la réussite de votre projet.

Elles peuvent être minimes ou plus importantes, et elles sont les vôtres, sans jugement :

Bref, les contraintes sont les vôtres et il faut les prendre en compte, les challenger parfois mais et elles font partie intégrante du projet dans ma méthode des 3 curseurs.

 

Je n’y arriverai JAMAIS : NON

MAIS, une fois ceci établi, il faut aussi stopper les « OUI MAIS » et y croire, et ne pas se donner que des contraintes !

Si vous ne voulez rien changer en termes de salaire, d’horaires, de lieu de travail, ne reprendre aucune formation …

il y alors peu de chances que le reste bouge 😉

Si vous avez envie de grands changements sans rien changer … Ca va moins bien marcher !!

Donc oui, il faut croire que les changements sont possibles, que vous en avez les capacités, qu’il y a des solutions possibles, que les employeurs vont vous laisser votre chance !

Il faut réussir à faire taire la petite voix « maléfique » qui dit « tu es trop vieux/vieille, bête, pas assez diplômé, trop… » et … PASSER A L’ACTION là aussi !

 

Un mini défi pour booster votre optimisme ? 

Vous repérez votre petite voix à chaque fois qu’elle vous dit toutes ces choses qui sabotent le moral, qui poussent à ne pas y aller.

Et vous devez dans les 15 secondes, contrer avec une phrase positive pour stopper ENFIN le cercle vicieux.

Autre astuce, apprise en formation de psychologie positive avec POSITRAN et que j’adore, vous pouvez répéter cette phrase d’auto-sabotage en chantant sur un air de chanson de noël ou d’enfant : se dire qu’on est vraiment trop c… sur l’air de Jingle Bell « Tu es bête, tu es bête, vraiment très très bête…. » tout de suite, c’est moins crédible !

Alors coming-out, personnellement ma phrase pour faire taire ma petite voix est un peu cash, je lui dis « ta GUEULE », bon ce n’est pas tellement une tournure positive, mais elle a l’air de comprendre !

Une motivation au top pour passer à l’action !

Vous l’aurez compris, mon credo c’est qu’il faut agir !

 

Il est important de bien se connaître, de connaître ses forces pour s’appuyer dessus notamment, de connaître ses failles pour plus vite agir quand on les repère

MAIS ensuite si on n’agit pas, les choses ne vont pas beaucoup changer.

 

Ce qui empêche souvent de passer à l’action, ce sont :

  • les peurs
  • le manque de motivation
  • le manque de temps ou une gestion du temps pas tout à fait optimale

 

Je sais m’auto-motiver : STOP à la PROCRASTINATION !

 

Souvent la procrastination, le fait de remettre au lendemain voire à jamais, n’a pas grand-chose à voir avec un problème de gestion du temps mais de motivation ou de fixation d’objectifs réalistes !

On remet rarement au lendemain les choses qui nous plaisent vraiment non ?

 

Il va donc s’agir de se fixer des objectifs qui font envie et qui ne sont pas trop ambitieux !

On a beaucoup parlé d’objectifs SMART (Spécifique Mesurable Ambitieux Réalisables Temporels), je ne vais pas ici faire un article entier sur le sujet des objectifs mais vous donnez 2 conseils qui sont essentiels pour moi :

VOUS AIMEREZ AUSSI cet article :   Comment vaincre la peur du changement ?

 

  • ne visez pas trop haut : vous vous dites que vous allez vous remettre au sport, alors commencez par une fois par semaine en prenant un endroit près de chez vous et en cherchant un sport que vous aimez faire, avec des personnes que vous aimez aller voir … Souvent c’est la rentrée et on se dit « aller je reprends le sport 3X par semaine »… et dès la 2ème semaine quand on n’y va qu’une fois, on se dit qu’on est nul/le et on arrête !

 

  • Découpez votre objectif en petites étapes en utilisant la méthode des petits pas  
    • Se reconvertir est forcément un gros morceau et on peut se dire légitimement « par quoi je commence ! », alors découpez les choses par étapes
    • Idem si vous cherchez du travail, saucissonnez !

Je sais gérer mon temps au mieux

Oui changer de travail et encore plus de métier prend du temps …

Alors savoir gérer son temps au mieux est clé, d’autant qu’avoir un meilleur équilibre pro / perso est souvent une attente dans le changement à venir.

C’est une des raisons pour laquelle les accompagnements TROUVER SA VOIE comprennent un BONUS GESTION DU TEMPS pour identifier les leviers sur lesquels agir qui changent selon les personnes :

  • savoir dire non et ne pas toujours être la personne qui fait tout pour tout le monde
  • savoir déléguer, se faire aider
  • trouver la meilleure manière de travailler pour soi : méthode POMODORO, time blocking, … Comment êtes vous efficace, quand ?
  • identifier vos mangeurs de temps

Bref là encore tout un programme !

Quand je vous accompagne, j’essaie de vous aider aussi en vous proposant des accompagnements en ligne, des RDV le dimanche ou le midi pour rentrer dans des emplois du temps un peu serré 😉

Et quand on a tout ça c’est bon ?

Alors donc avec :

  • la confiance en soi
  • la confiance en l’avenir
  • et en passant à l’action

C’est tout bon, je vais trouver un job au top ?!

 

Et bien avec tout ça, on a le bon état d’esprit pour y arriver oui, il manque parfois la matière, la méthode parce qu’on peut avoir tout ca et se dire « oui mais je ne sais pas quoi faire » ou oui mais je ne sais pas par quoi commencer ! »

Pour avancer à cette étape :

  • vous pouvez télécharger mon GUIDE OFFERT qui vous permet de faire les 1ers pas et de lancer le mouvement en réfléchissant à vos compétences, vos envies et vos contraintes
GUIDE OFFERT AOUT 21
  • ou si vous avez déjà essayé d’avancer par vous même (livres, ebook, articles…) et que vous êtes toujours bloqués, vous savez peut-être qu’une personne à vos côtés pour faire le chemin serait nécessaire. Je vous propose alors de profiter de le RDV DIAGNOSTIC offert pour voir si nous sommes faits pour avancer ensemble et comment dans un accompagnement TROUVER SA VOIE


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AH ACCOMPAGNEMENT SEPT 2021

Annaick

Je suis Annaick, j’ai passé 15 ans dans le marketing avec des moments joyeux et d’autres beaucoup moins, vécu 1 expatriation et un retour en France qui m’ont amenée à me poser encore plus de questions sur mes envies professionnelles J’ai créé AH Accompagnement pour ceux et celles qui comme moi ont envie d’être épanoui au travail et par le travail. Je vous accompagne donc à trouver ou retrouver votre voie et à prendre votre envol professionnel avec des séances en ligne et des programmes personnalisés.

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