petits pas reconversion

Reconversion comment s’y prendre : la méthode des petits pas

Quand on pense reconversion, on se demande facilement comment s’y prendre, par quoi commencer.

Le chemin peut paraître long, on visualise rapidement la montagne à gravir pour trouver un métier qui vous épanouira.

Alors je vous propose d’utiliser la méthode « des petits pas », le KAIZEN japonais puisque toute montagne franchie  commence par un petit pas.


Reconversion : pourquoi on ne sait pas comment s’y prendre ?


Face à vos envies de changement : ça bloque !

Quand vous avez envie de changer de job, de patron, voire de métier, vous pouvez vous retrouver bloqué pour de multiples raisons :

Et face à tout cela, le mot qui revient le plus souvent pour décrire la situation est « perdu » !

(même si mes accompagnés font preuve de créativité et me parlent de rubic’s cub, casse-tête, machine à laver qui essore, brouillard !!).

Bref même si on ne le décrit pas tous de la même façon, tout se mélange, on part dans un sens puis dans l’autre et du coup ça patine pas mal !

reconversion perdu

Reconversion : pourquoi la méthode des petits pas

peut vous aider à avancer ?


Des exercices, de la méthode, de l’aide

Face à tous ces questionnements, il existe beaucoup de moyens d’avancer :

  • des articles
  • des podcasts
  • des livres
  • des accompagnements

Mais vous pouvez vous retrouver là encore à un moment submergé par les informations et ne plus trop savoir par quel bout prendre tout cela.

 

La méthode des petits pas va donc être là pour vous permettre de relâcher un peu la pression en avançant doucement, mais sûrement, en tenant la distance, en n’essayant pas de tout changer du jour au lendemain.


La stratégie des petits pas, le Kaizen : mais c’est quoi donc ?!

 

On entend souvent parler de stratégie des petits pas, de Kaizen (un peu moins souvent) sans forcément connaître la genèse qui pourtant permet de mieux comprendre le principe.

Bon je ne vais pas vous faire un vrai exposé sur le sujet (Jamy sort de ce corps!!) mais je vous propose donc un petit récap’ !

Kaizen est le mot sino-japonais pour « changer pour le meilleur » ou encore « amélioration ».

La naissance se fait aux Etats-Unis pendant la Seconde Guerre mondiale. Les Américains, pour soutenir les efforts de guerre doivent fabriquer des armes et des munitions, mais la main d’œuvre manque puisque de personnel qualifié est sous les drapeaux.

Ils créent alors un programme de formation pour les managers de proximité dont le but est de rendre rapidement opérationnels les opérateurs peu qualifiés. Ce programme est à la base du Kaizen.

Au lieu d’initier des changements radicaux et innovants, ils cherchent à améliorer « les centaines de petites choses qui peuvent l’être ».

Le « vrai Kaizen » se déploie ensuite chez Toyota.


RECONVERSION COMMENT S Y PRENDRE

Quel est l’intérêt de la méthode des petits pas pour opérer des changements ?

La méthode repose sur des petits changements, des petites améliorations continues plutôt que de gros changements brutaux en partant notamment du principe que notre cerveau se méfie des changements brutaux qu’il interprète comme de potentiels dangers et rejette.

VOUS AIMEREZ AUSSI cet article :   Boulot : tout quitter ... ou pas ?! Auto-diagnostic en 3 étapes

Devant un changement brutal le cerveau a tendance à fuir ou se figer, pour éviter cela, il va être préférable de lui proposer des micros changements, de le duper pour qu’il nous laisse faire 😉

Il y aura moins de réflexe de résistance au changement.

Par ailleurs, avec de petites actions simples à mettre en œuvre qui peuvent être donc plus faciles à tenir dans le temps, on peut voir des progressions et se féliciter de l’avancer sans se décourager.

Si vous voulez faire un marathon demain, il va être plus simple, efficace et pertinent de commencer par 5 mn de marche tous les jours que de faire 1H de course qui vont vous faire souffrir pendant et après et risquent de vous dégoûter …

 

La clé va donc être de se fixer des petits pas :

  • réalistes
  • qu’on pourra facilement répéter
  • qu’on ne va donc pas lâcher
  • qui vous nous donner un « plaisir de récompense » parce qu’on les atteint

Reconversion comment s’y prendre : des exercices concrets méthode Kaizen !


Les questions « classiques » de la méthode des petits pas

 

La méthode Kaizen propose quelques questions « classiques » :

 

Que pourriez-vous faire de différent aujourd’hui par rapport à hier pour faire avancer votre problématique ?

La question peut être posée aussi sous cette forme « que ferais-je de différent si j’étais certain de ne pas échouer ? »

 

 

 

Quelle est la petite action prioritaire pour VOUS pour commencer à changer quelque chose sur votre problématique  ?

Si la priorisation est difficile pour vous, je vous propose de commencer par diagnostiquer les choses :

  • à travers le guide OFFERT qui vous permettra de démêler les sujets entre ce que vous faites de vos journées, le sens que vous y mettez et les conditions de travail
GUIDE OFFERT TROUVER SA VOIE

GUIDE OFFERT TROUVER SA VOIE


RECONVERSION COMMENT AVANCER

Quelques exercices et méthodes spéciales « petits pas » de reconversion

 

Je propose aux personnes que j’accompagne de faire des petits pas pendant le parcours TROUVER SA VOIE. Je vous partage ici quelques propositions concrètes sur des problématiques « classiques » rencontrées dans les envies de reconversion.

 

Je ne sais pas comment m’y prendre donc je procrastine ma reconversion : 

  • Avancez tous les jours 30 mn sur les recherches, sur les exercices plutôt que d’attendre d’avoir 2H-3H

 

Je ne sais pas comment m’y prendre parce que je suis en mode « perfection » :

Une phrase que je répète et re-répète « fait vaut mieux que parfait »

    • Vous avez envie d’une reconversion manuelle ? Vous n’avez pas besoin de vous inscrire dans un atelier pour un an, de devenir Picasso ou Delphine de Vigan tout de suite.

Donc go, quelle petite action créative pouvez-vous faire DEMAIN ?

  • écrivez une page de roman,
  • commandez un kit sur des sites de craft (Creava est top par exemple),
  • sortez faire des photos,
  • ouvrez un compte Instagram même anonyme si vous n’avez pas envie que vos amis voient ça 😉
VOUS AIMEREZ AUSSI cet article :   Reconversion en psychologie : le portrait de Stéphanie

 

    • et ça marche pour tout : envie d’une reconversion dans le sport alors que vous avez arrêté le sport depuis que vous bossez ? Retournez déjà faire du sport le week-end dans un cadre qui vous fait plaisir, c’est un premier pas, quoi d’autres ?

 

Je n’arrive pas à avancer dans ma reconversion parce que j’ai la trouille : 

Quand vous sentez que vous figez, que vous cherchez mille excuses, souvent une peur est là derrière.

Un petit pas efficace est de vous écouter et de comprendre ce qui se trame en vous :

    • de comprendre et d’étiqueter votre émotion
    • de vous demander ensuite comment aller répondre à cette peur, comment la rassurer puisqu’il ne sert à rien de l’éviter

J’utilise la sophrologie dans les accompagnements pour aider à traverser les peurs, mais aussi pour la visualisation qui est très utile face aux peurs et pour visualiser ses réussites futures. J’aime beaucoup cette citation « La peur c’est l’excitation sans la respiration » et il s’agit en effet souvent d’aller « remettre de la respiration » pour transformer notre crainte et mettre de l’envie sur les projets.

Comme pour les sportifs, le travail du mental est clé, et dans les petits pas, la visualisation de la réussite de vos projets, jour après jour est un bel exercice !


CITATION AH ACCOMPAGNEMENT (13)

Envie d’aller plus loin ?!


Alors quel va être votre petit pas de demain ?

Un petit pas n’est pas : je donne ma démission, je change de job 😉

 

Quelle toute petite action facile pouvez-vous lancer ?

 

Vous avez peut-être identifié qu’il vous serait utile d’être accompagné pour mener à bien tous ces petits pas, c’est que nous faisons dans le programme TROUVER SA VOIE.

Nous pouvons faire le point pour comprendre votre besoin dans un call diagnostic, un joli premier petit pas !



Aller plus loin

Vous avez envie d’aller plus loin pour trouver ou retrouver votre voie, pour connaître vos forces, vos motivations, pour apprendre à vous vendre…

Je peux vous aider dans des accompagnements personnalisés en ligne. Prenez RDV pour une séance diagnostic OFFERTE pour voir ensemble quel accompagnement vous permettrait de répondre à vos questions


AH ACCOMPAGNEMENT

Annaick

Je suis Annaick, j’ai passé 15 ans dans le marketing avec des moments joyeux et d’autres beaucoup moins, vécu 1 expatriation et un retour en France qui m’ont amenée à me poser encore plus de questions sur mes envies professionnelles Et c’est au cours de cette 2ème expatriation au Moyen-Orient, que j’ai créé AH Accompagnement pour ceux et celles qui comme moi ont envie d’être épanoui au travail et par le travail. Je vous accompagne donc à trouver ou retrouver votre voie et à prendre votre envol professionnel avec des séances en ligne et des programmes personnalisés.

Ajouter un commentaire

Votre adresse mail ne sera pas publié. Les champs obligatoires sont marqués*