Reconversion comment s’y prendre : la méthode des petits pas

Quand on pense reconversion, on se demande facilement comment s’y prendre, par quoi commencer.

Le chemin peut paraître long, on visualise rapidement la montagne à gravir pour trouver un métier qui vous épanouira.

Alors je vous propose d’utiliser la méthode « des petits pas », le KAIZEN japonais puisque toute montagne franchie  commence par un petit pas.

Les questions « classiques » de la méthode des petits pas

La méthode Kaizen propose quelques questions « classiques » :

Que pourriez-vous faire de différent aujourd’hui par rapport à hier pour faire avancer votre problématique ?

La question peut être posée aussi sous cette forme « que ferais-je de différent si j’étais certain de ne pas échouer ? »

Quelle est la petite action prioritaire pour VOUS pour commencer à changer quelque chose sur votre problématique  ?

Si la priorisation est difficile pour vous, je vous propose de commencer par diagnostiquer les choses :

• à travers le guide OFFERT qui vous permettra de démêler les sujets entre ce que vous faites de vos journées, le sens que vous y mettez et les conditions de travail

• et ensuite:
  • les 5 freins « classiques » : les idées, les sous, comment s’y prendre…
  • comment m’organiser dans les différentes étapes pour réussir mon projet 

Quelques exercices et méthodes spéciales « petits pas » de reconversion

Je propose aux personnes que j’accompagne de faire des petits pas pendant le parcours TROUVER SA VOIE. Je vous partage ici quelques propositions concrètes sur des problématiques « classiques » rencontrées dans les envies de reconversion.

Je ne sais pas comment m’y prendre donc je procrastine ma reconversion : 

• Avancez tous les jours 30 mn sur les recherches, sur les exercices plutôt que d’attendre d’avoir 2H-3H

Je ne sais pas comment m’y prendre parce que je suis en mode « perfection » :

Une phrase que je répète et re-répète « fait vaut mieux que parfait »

• • Vous avez envie d’une reconversion manuelle ? Vous n’avez pas besoin de vous inscrire dans un atelier pour un an, de devenir Picasso ou Delphine de Vigan tout de suite.

Donc go, quelle petite action créative pouvez-vous faire DEMAIN ?

• écrivez une page de roman,
• commandez un kit sur des sites de craft (Creava est top par exemple),
• sortez faire des photos,
• ouvrez un compte Instagram même anonyme si vous n’avez pas envie que vos amis voient ça 😉

• • et ça marche pour tout : envie d’une reconversion dans le sport alors que vous avez arrêté le sport depuis que vous bossez ? Retournez déjà faire du sport le week-end dans un cadre qui vous fait plaisir, c’est un premier pas, quoi d’autres ?

Je n’arrive pas à avancer dans ma reconversion parce que j’ai la trouille : 

Quand vous sentez que vous figez, que vous cherchez mille excuses, souvent une peur est là derrière.

Un petit pas efficace est de vous écouter et de comprendre ce qui se trame en vous :

• • de comprendre et d’étiqueter votre émotion
  • de vous demander ensuite comment aller répondre à cette peur, comment la rassurer puisqu’il ne sert à rien de l’éviter

J’utilise la sophrologie dans les accompagnements pour aider à traverser les peurs, mais aussi pour la visualisation qui est très utile face aux peurs et pour visualiser ses réussites futures. J’aime beaucoup cette citation « La peur c’est l’excitation sans la respiration » et il s’agit en effet souvent d’aller « remettre de la respiration » pour transformer notre crainte et mettre de l’envie sur les projets.

Comme pour les sportifs, le travail du mental est clé, et dans les petits pas, la visualisation de la réussite de vos projets, jour après jour est un bel exercice !