Vous souhaitez changer de voie professionnelle ou créer votre entreprise, mais vous ne savez pas si vous pouvez démissionner sans perdre vos droits au chômage ?
👉 La bonne nouvelle, c’est que c’est possible, à condition de respecter un certain nombre d’étapes.
Dans cet article, je vous explique :
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dans quels cas une démission donne droit au chômage,
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comment bénéficier du dispositif “démission-reconversion”,
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et surtout comment sécuriser votre projet pour ne pas faire d’erreur
Quels sont les cas de démission légitime pour toucher le chômage ?
Certaines démissions sont considérées comme légitimes par France Travail (anciennement Pôle emploi), et vous permettent donc de percevoir l’ARE (allocation de retour à l’emploi) sans délai.
Voici les cas principaux :
➤ Suivi de conjoint
Vous démissionnez pour suivre votre conjoint ou conjointe, en cas de mutation ou de nouvelle activité, en France ou à l’étranger.
➤ Non-paiement du salaire
Vous pouvez démissionner et toucher le chômage si votre employeur ne vous verse pas (ou plus) votre rémunération, à condition d’avoir une ordonnance de référé des prud’hommes le confirmant.
➤ Actes délictueux au travail
Violences, harcèlement, agressions : si vous êtes victime d’actes délictueux dans le cadre de votre emploi et que vous avez porté plainte, votre démission est considérée comme légitime.
Autres cas fréquents :
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déménagement suite à un mariage ou un PACS,
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démission pour reprendre une entreprise (si celle-ci cesse son activité),
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départ pour volontariat international,
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violences conjugales reconnues, etc.
📌 👉 Voir la liste complète sur demission-reconversion.gouv.fr
Quelles conditions remplir pour bénéficier du dispositif reconversion ?
Depuis 2019, un dispositif spécifique permet aux salariés en CDI de démissionner dans le cadre d’un projet de reconversion professionnelle ou de création/reprise d’entreprise, tout en bénéficiant du chômage.
En effet jusqu’ici la seule solution était la rupture conventionnelle que certains employeurs refusaient. Certains employeurs refusent la rupture pour des raisons “morales”, ils pensent que si vous voulez partir , vous n’avez qu’à démissionner. D’autres refusent car il faut vous verser une indemnité et si vous avez de l’ancienneté cela peut représenter une somme qu’ils n’ont pas envie de payer.
Aujourd’hui, vous pouvez donc démissionner ET toucher le chômage avec évidemment des conditions !
✅ Les 5 conditions à remplir pour bénéficier du chômage après démission
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Avoir travaillé 1 300 jours (environ 5 ans) sur les 60 derniers mois, tous employeurs confondus.
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Avoir un projet de reconversion cohérent, nécessitant une formation qualifiante ou une création d’activité.
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Effectuer un accompagnement via un CEP (Conseil en évolution professionnelle).
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Faire valider son projet par Transitions Pro, via un dossier complet.
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Attendre la validation avant de démissionner. Une démission anticipée vous fait perdre vos droits.
⚠️ Attention : ne démissionnez pas avant la validation !
C’est la condition essentielle du dispositif :
🛑 Si vous démissionnez avant la validation officielle de Transitions Pro, vous perdez vos droits au chômage.
De l’idée au projet qui passe en commission !
Pour être validé en commission et avec un CEP, votre projet doit démontrer :
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sa faisabilité économique (formation ou entreprise),
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sa pertinence (avec étude de marché, plan de financement),
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et son adéquation avec votre profil.
ce qui n’est déjà pas toujours simple à faire avec déjà une première étape : avoir un projet 😉
Alors si vous hésitez entre plusieurs idées, sur vos compétences, sur le bon choix …
C’est par là qu’il faut commencer maintenant que vous êtes peut-être rassuré sur l’existence de ce dispositif qui permet de changer de voie en sécurité.
👉 Avant une validation en commission, il y a trois étapes-clés à travailler pour que votre dossier tienne la route.
Et ces étapes ne sont pas seulement administratives : elles demandent de la clarté, de la cohérence et de la solidité.
👉 Avant une validation en commission, il y a trois étapes-clés à travailler pour que votre dossier tienne la route.
Et ces étapes ne sont pas seulement administratives : elles demandent de la clarté, de la cohérence et de la solidité.
🧠 1. Se connaître vraiment
Avant de foncer dans une idée “qui a l’air bien”, il est essentiel de revenir à vous : vos valeurs, vos moteurs, vos contraintes de vie, ce que vous ne voulez plus… mais aussi ce que vous avez envie d’apporter dans votre futur métier.
📌 Pour avancer :
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Se connaître professionnellement, une base pour tout projet professionnel
- Le guide OFFERT des 3 curseurs pour trouver sa voie
💡 2. Trouver des idées concrètes (et qui vous correspondent)
Vous n’avez pas une “passion évidente” ? Vous avez trop d’idées ou aucune qui vous semble réaliste ? Pas de panique. L’enjeu ici est d’identifier des pistes professionnelles viables et motivantes, en lien avec votre profil.
📌 Pour avancer :
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📋 3. Valider un projet solide (et recevable)
Une fois une piste identifiée, il ne suffit pas d’y croire : il faut la tester, la confronter au réel, et pouvoir démontrer sa pertinence auprès de Transitions Pro. C’est là que l’étude de marché, les contacts terrain, ou les pré-formations entrent en jeu.
📌 Pour avancer :
D’autres manières de partir ?
Parfois la démission reconversion ne fonctionne pas, il est essentiel de connaître les autres leviers juridiques et financiers à votre disposition : rupture conventionnelle, PTP, CPF, AIF, statut auto-entrepreneur, droits au chômage…
👉 C’est exactement ce que nous décortiquons dans l’atelier expert coanimé avec Maître Gwendoline Richard, avocate en droit du travail :
“Réussir sa reconversion professionnelle en toute sérénité juridique et financière”.
Un atelier clair, accessible et documenté pour comprendre vos droits, éviter les erreurs… et faire les bons choix, au bon moment.
VOUS FAIRE ACCOMPAGNER
Dans le programme Trouver Sa Voie, on travaille le projet de l’idée à sa concrétisation et on choisit les meilleures options pour vous :
Coach de carrière depuis 2018, formée aux transitions pro et sophrologue RNCP, Annaïck a accompagné plus de 250 personnes vers une reconversion alignée. Diplômée de la Sorbonne et de l’ESCP, elle partage ses conseils à travers un podcast et plus de 150 articles.
