15 exercices pour trouver sa voie

Comment trouver sa voie : les 3 étapes clés

Contrairement à ce que l’on voit souvent, on ne trouve pas sa voie en répondant à une question magique ou en tombant sur « le » bon test.

Trouver sa voie est un processus, qui repose sur trois grandes étapes, dans un ordre précis.

1. Se connaître (vraiment)

C’est l’étape la plus connue… et aussi celle où beaucoup de personnes restent bloquées.

Il ne s’agit pas seulement de lister ce que vous aimez ou vos compétences, mais de clarifier :

• ce qui vous nourrit au quotidien,
• ce qui vous vide,
• ce qui est essentiel pour vous (sens, rythme, sécurité, autonomie…),
• ce que vous n’êtes plus prêt·e à accepter.

👉 Cette étape essentielle de connaissance de soi sert à construire une boussole, pas à choisir un métier.

2. Faire émerger des idées

Une fois cette boussole posée, seulement là, il devient pertinent de chercher des pistes professionnelles.

Pas « tout ce qui est possible », mais ce qui est cohérent avec ce que vous avez identifié à l’étape 1.

C’est souvent une étape inconfortable : il faut s’ouvrir, explorer, accepter de ne pas avoir une réponse parfaite tout de suite.

3. Valider dans le réel

Enfin, une idée n’est jamais un projet tant qu’elle n’a pas été confrontée à la réalité :

• le quotidien réel du métier,
• les contraintes financières,
• les conditions d’accès,
• l’impact sur votre vie personnelle.

C’est cette étape qui évite les reconversions fantasmées… et les regrets.

Je reste bloqué dans ma recherche de changement d’orientation

Le problème le plus fréquent : rester bloqué·e à l’étape de la connaissance de soi

Beaucoup de personnes font beaucoup d’exercices, lisent beaucoup, réfléchissent énormément…

Mais sans jamais passer à la suite.

Pourquoi ? Parce que les exercices sont souvent présentés comme des réponses, alors qu’ils ne sont en réalité que des outils.

Un exercice, même très bien conçu :

• ne donne pas un métier,
• ne donne pas une décision,
• ne dit pas quoi faire de votre vie.

Et ce n’est pas un échec.

👉 Les exercices servent à produire de la matière.

👉 La clarté vient quand on sait quoi regarder, comment relier et quoi faire après.

À quoi servent vraiment les exercices pour trouver sa voie ?

Les exercices sont utiles… à condition de savoir ce que vous en attendez.

Je vous propose de les lire à travers ma méthode des 3 curseurs© : Quoi / Pourquoi / Comment.

Cela vous permettra d’aller explorer tout ce qui est important pour trouver un projet épanouissant sans chercher LE déclic.

Aucun exercice n’est magique pris isolément. C’est leur mise en lien qui fait la différence.

15 exercices d’auto-coaching pour (enfin) décider de votre avenir pro

Phase 1 : Les exercices ‘QUOI’ pour identifier vos talents naturels

Ces exercices servent à identifier :

• ce que vous aimez faire,
• ce qui vous met en énergie,
• ce qui vous ennuie ou vous pèse,
• les moments où vous êtes dans le flow.

On y retrouve par exemple :

• revenir sur vos expériences passées,
• repérer vos tâches préférées,
• observer ce que vous aimez dans votre quotidien,
• identifier vos talents naturels.

Ce que vous pouvez en attendre

• Des constantes
• Des préférences claires
• Des signaux faibles (ce qui revient souvent)

Ce qu’ils ne donnent pas

• Un intitulé de poste
• Une réponse définitive

👉 Ils répondent à la question : « Qu’est-ce qui me nourrit concrètement dans l’action ? »

1. Trouver son flow pour trouver sa voie

Qu’est ce qui dans votre vie quotidienne et/ou professionnelle vous met dans un état de flow ?

Un état de flow est un état dans lequel on ne voit pas le temps passé, on est complètement concentré …

Est-ce que cela se passe à votre travail ? Si c’est oui : comment pouvez-vous rendre ces moments plus présents ?

Est-ce que cela se passe chez vous ? Que faites-vous ? Est-ce que cela peut devenir un métier ?

L’avis de la coach : Le “Flow” est l’endroit où votre talent rencontre un défi à votre mesure. C’est l’indicateur n°1 de votre zone de génie.

2. Regard sur le passé

Dans toutes vos expériences professionnelles (y compris stage, petit boulot, bénévolat… (tout quoi !)) :

quelle est LA chose que vous avez préférée faire ? Et Pourquoi ?

L’avis de la coach : On ne jette jamais tout. Identifier ce qui a fonctionné par le passé permet de ne pas repartir d’une page blanche

3. Gros changements ou petits ajustements ?

Écrivez chaque jour pendant 30 jours sur un cahier 3 choses que vous avez aimées AU TRAVAIL ce jour-là et 3 choses que vous n’avez pas aimées.

Cela peut être prendre un café, aller à une réunion, finir un projet, le RDV client…

Analyser à la fin du mois ce qui revient le plus. Comment cela peut être changé ? Est-ce que les changements nécessaires concernent le contenu du poste ? l’ambiance ? le rythme ?

Et au final, il faut donc changer de métier ? d’organisation ? de boîte ? 

L’avis de la coach : On ne cherche pas à savoir si vous aimez “le marketing”, mais si vous aimez “convaincre”, “analyser” ou “organiser”. C’est le verbe d’action qui compte.

4. Qualité

Quelle est votre principale qualité dans la vie ?

Est-ce que vous vous en servez dans votre travail ? Si oui comment ?

Si non pourquoi ?

Et quel travail pourrait vous permettre d’utiliser cette qualité ?

5. Je m’voyais déjà en haut de l’affiche !

Que faites-vous facilement dans la vie et que les autres ne savent pas faire aussi facilement ?

Vous en servez-vous dans votre travail ?

Si oui comment ?

Si non pourquoi et dans quel travail pourriez-vous utiliser ce talent ?

L’avis de la coach : C’est souvent ce qu’on minimise le plus (“c’est normal, c’est facile”). C’est pourtant là que réside votre plus grande valeur ajoutée.

Phase 2 : Les exercices ‘POURQUOI’ pour redonner du sens à votre engagement

Les exercices « POURQUOI » : donner du sens et des critères

Ces exercices explorent les couches plus profondes :

• vos valeurs,
• ce qui est non négociable pour vous,
• ce qui donne du sens à votre travail,
• ce que vous voulez défendre ou éviter.

Ils prennent souvent la forme de questions plus ouvertes, parfois déstabilisantes.

Ce que vous pouvez en attendre

• Une boussole
• Des critères de choix
• Une meilleure compréhension de vos besoins profonds

Ce qu’ils ne donnent pas

• Une idée de métier clé en main

👉 Ils répondent à la question : « Pourquoi je travaille ? »

6. L’enfance comme piste vers un nouveau métier ?

Le classique : que rêviez-vous de faire enfant ? Qu’en reste-t-il ?

L’avis de la coach : On ne cherche pas un métier, mais votre “mode de contribution” originel, celui qui n’était pas encore pollué par les attentes sociales.

7. Rêvez, c’est un ordre

Si vous n’aviez plus à travailler, comment serait votre vie ?

8. Les témoins pour vous aider à trouver votre voie

Quels sont les 3 derniers livres que vous ayez lus ou magazines pour votre intérêt personnel ? Ou les podcasts que vous écoutez ?

Sont-ils sur le même sujet que votre travail ? Si oui, votre envie de changement est donc probablement liée à un problème dans votre rythme, dans la société, le management, moins dans votre cœur de métier.

Si c’est non pouvez-vous travailler dans les domaines sur lesquels vous avez naturellement envie de lire – écouter ? Comment ?

L’avis de la coach : Votre curiosité n’est jamais aléatoire. Elle pointe directement vers les secteurs qui vous nourrissent intellectuellement.

9. Passions, vocations… ou pas !

Vous pensez que vous n’avez pas de talents, pas de passions, pas de vocations…Et cela vous bloque pour changer.

Quels sujets vous touchent dans votre vie quotidienne ?

La maladie, le bio, l’environnement, … En quoi pourriez-vous agir dans ces domaines ?

Dans votre champ de compétences actuel ? En restant par exemple dans la communication ou dans la comptabilité mais dans un secteur qui vous plait. C’est la stratégie que j’ai appelée du pas de côté dans mon précédent article sur les 5 techniques pour trouver son métier !

Dans un autre champ de compétences ?

10. Tu es mon modèle

Qui dans votre entourage est un modèle pour vous de bonheur : pourquoi ?

Que pourriez-vous lui “voler” comme recette de bonheur ?

L’avis de la coach : La jalousie ou l’admiration sont des boussoles. Elles révèlent vos besoins non comblés (liberté, impact, créativité).

Phase 3 : Les exercices ‘COMMENT’ pour bâtir un projet pro réaliste

Ce sont souvent les plus sous‑estimés.

Ils permettent de clarifier :

• votre réalité actuelle (temps, énergie, finances),
• vos contraintes personnelles et familiales,
• votre rapport au risque,
• votre besoin de sécurité ou de liberté.

Ce que vous pouvez en attendre

• Un périmètre clair
• Des limites protectrices
• Une base réaliste pour la suite

Ce qu’ils ne donnent pas

• Une validation de projet

👉 Ils répondent à la question : « Comment ce changement peut s’inscrire dans ma vraie vie ? »

Alors qu'est ce que tu deviens ?

11. T’as pas changé, qu’est-ce que tu deviens ?

Vous rencontrez un ami dans la rue dans 5 ans, il vous dit « alors qu’est-ce que tu deviens », répondez-lui !

12. Le repoussoir !

Que détestez-vous dans votre job actuel ?

Dans quel métier cela n’existe pas du tout ?

L’avis de la coach : C’est votre filet de sécurité. Tout nouveau projet devra être passé au filtre de cette liste pour éviter de reproduire le même schéma.

13. Je travaille pour …

Qu’attendez-vous d’un travail en premier ?

Si le travail ne pouvait vous apporter qu’une chose, vous choisiriez quoi ?

Vous pouvez choisir entre salaire, vie sociale, apprentissage,…

L’avis de la coach : Crucial pour les cadres : accepter qu’on ne peut pas tout avoir à 100% tout de suite permet de hiérarchiser ses priorités.

14. Faire de la place aux idées

Choisissez une activité « contemplative », où vous ne faites rien d’autre que laisser votre esprit vagabonder.

Restez assis ou allongé, centrez-vous sur votre respiration, vos ressentis, laissez aller les images qui viennent à vous et les idées qui viennent à vous.

Faites cela tous les jours au moins 10 minutes.

Non rien d’autre !

L’avis de la coach : La clarté ne vient pas dans un cerveau saturé. Faire du vide permet aux intuitions de remonter à la surface.

15.  Comment ça serait si c’était simple ?

Oui juste ça, je l’aime beaucoup cette question, pas vous ?

L’avis de la coach : Cet exercice permet de bypasser les peurs pour se concentrer sur l’aspiration réelle.

« J’ai fait les exercices… et maintenant j’en fais quoi ? »

C’est LA question essentielle.

Une fois ces exercices réalisés, vous n’avez pas trouvé votre voie.

Vous avez :

• produit de la matière,
• identifié des critères,
• posé des repères.

👉 La suite consiste à utiliser ces éléments pour passer aux étapes 2 et 3 :

• chercher des idées cohérentes,
• les confronter au réel,
• puis décider.

Vous pouvez retrouver le détail de ces étapes dans cet article : 3 étapes pour trouver un projet de reconversion !

C’est là que beaucoup de personnes se sentent seules, parce qu’il ne s’agit plus de répondre à des questions, mais de relier, hiérarchiser et trancher.

• Q : Combien de temps faut-il pour trouver sa voie ?

  • R : Il n’y a pas de chrono magique, mais en suivant une méthode structurée (Se connaître > Explorer > Valider), on gagne des mois d’errance mentale.

• Q : Est-ce qu’un bilan de compétences classique suffit ?

  • R : Un bilan classique se concentre souvent sur le ‘Quoi’ (vos acquis). Trouver sa voie demande d’aller explorer le ‘Pourquoi’ et le ‘Comment’ pour que le projet soit durable et aligné.

• Q : Je n’ai aucune passion, puis-je quand même trouver ma voie ?

  • R : Absolument. La ‘passion’ est une injonction stressante. On cherche ici vos curiosités et vos talents naturels, ce qui est bien plus fiable pour construire une carrière.

Et pour aller plus loin vers un travail épanouissant !

Ces 15 exercices, questions qui vous permettent de vous concentrer sur VOUS, ce que vous aimez, ce que vous savez faire, vos goûts devraient vous permettre d’ouvrir des pistes, d’avancer, d’y voir plus clair !

Prenez le temps, ne faites pas tout d’un coup ! Achetez-vous un joli cahier si vous aimez cela ou téléchargez le guide récapitulatif pour le remplir en ligne pour les plus geeks (ou green :-)) ou pour l’imprimer et écrire tranquillement vos idées.

Vous pouvez sentir malgré tout que vous avez besoin d’un coup de main pour continuer le chemin, pour affiner cette idée, pour continuer à tamiser 😉

C’est ce que nous faisons dans les accompagnements TROUVER SA VOIE en les ajustant à vos besoins, selon l’état d’avancement de votre projet et votre situation personnelle !