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“Je sais ce que je ne veux plus… mais pas ce que j “Je sais ce que je ne veux plus… mais pas ce que je veux.” C’est la phrase que j’entends le plus souvent. On croit qu’il faut comprendre ce qui ne va pas. Alors on analyse, on dissèque, on note, on réfléchit encore. Et c'est bien là que ca bloque. --- Je suis Annaick, depuis 2018, avec la méthode des 3 curseurs©, j’aide ceux qui tournent en boucle à passer du mental au concret : clarifier, décider, profiter de la vie professionnelle qui leur correspond (petit, moyen ou gros changements !)
La question sortie de RDV "euh la sophro c'est pas La question sortie de RDV "euh la sophro c'est pas un peu perché ça ?" Alors, on récapitule, dans mes accompagnements, j'ai ajouté de la sophrologie (et je suis diplômée pour le faire !) et : 👉 Non, ce n’est pas ésotérique. 👉 Non, ce n’est pas thérapeutique. 👉 Et non, je ne vais pas vous faire “revivre votre enfance dans une grotte” 😅 Quand je me suis formée à la sophrologie, j’étais déjà coach. Je cherchais une méthode qui m’aide à accompagner aussi ce qui se passe à l’intérieur pendant qu’on réfléchit à sa vie pro. Parce que quand on cherche sa voie, il n’y a pas que le mental. Il y a la charge émotionnelle, les peurs, le stress, le doute, la fatigue, parfois même la culpabilité. Et ça, ce n’est pas juste avec des questions qu’on le calme. La sophro me permet d’amener une autre dimension : 🟩faire redescendre la pression, 🟩apaiser le mental, 🟩ancrer la confiance, 🟩aider à se projeter sans se figer. Petite dernière précision : il y a des exercices qu’on ne fait pas ici, justement parce que ce n’est pas une thérapie. Je reste dans le champ du professionnel, du concret, du “ici et maintenant”. Bref, si je résume : la sophrologie, c’est "juste" un moyen de remettre du calme dans le cerveau quand il tourne en boucle, et d’avancer avec plus de clarté. 🎥 La vidéo du jour vous explique tout ça plus en détail (et sans arbre ni encens). Et vous, 👉 vous connaissiez la sophro ? 👉 vous saviez que j’étais aussi sophrologue ? 👉 ou vous êtes plutôt “je réfléchis fort” / “je respire d’abord” ? 😄 PS : merci les sous-titres pour frotter aux armes... je dis bien frotter aux arbres ! --- Je suis Annaick, depuis 2018, avec la méthode des 3 curseurs©, j’aide ceux qui tournent en boucle à passer du mental au concret : clarifier, décider, profiter de la vie professionnelle qui leur correspond (petit, moyen ou gros changements !)
La semaine passée, j'animais un coaching de groupe La semaine passée, j'animais un coaching de groupe sur le thème de la confiance. Et, on a parlé d’un outil qui aide pas mal quand on doute, qu'on se sent illégitime, pas à la hauteur, pas capable ... 👉 la courbe de Dunning-Kruger. A la fin des années 90, deux chercheurs américains, David Dunning et Justin Kruger, ont mené une série d’expériences pour comprendre pourquoi certaines personnes semblent sûres d’elles alors qu’elles se trompent complètement, pendant que d’autres, pourtant compétentes, doutent sans cesse. Ils ont demandé à des participants de passer différents tests (logique, grammaire, humour…). Puis, après chaque test, ils leur ont demandé d’évaluer leur propre performance. Ils ont mis en évidence un phénomène que j'aime beaucoup présenter à ceux qui doutent : plus on est incompétent, plus on surestime ses compétences, et plus on progresse réellement, plus on se rend compte de tout ce qu’on ne sait pas ! Depuis cette étude a reçu quelques critiques sur ses biais, mais d'autres plus récentes montrent tout de même cette tendance. Autrement dit, ce n’est pas parce que vous doutez que vous êtes nul(le). C’est souvent l’inverse ! Je vous présente la courbe de l'effet Duning-Kruger avec stupidité et humilité dans cette vidéo et elle est là aussi pour vous dire pourquoi faire partie de la team qui doute en 2025, ca me parait pas si mal, du moment que vous arrivez quand même à avancer, le fameux "j'y vais mais j'ai peur" ! 🎥 À regarder juste au-dessus. ➡️ Vous connaissiez cette courbe ? ➡️ Vous la trouvez rassurante aussi ? ➡️ Vous avez l’impression d’être encore dans la vallée ou de commencer à remonter la pente ? --- Je suis Annaick, depuis 2018, avec la méthode des 3 curseurs©, j’aide ceux qui tournent en boucle à passer du mental au concret : clarifier, décider, profiter de la vie professionnelle qui leur correspond (petit, moyen ou gros changements !)
Quand on est perdu, quand ça ne va pas. On veut de Quand on est perdu, quand ça ne va pas. On veut des gens qui nous disent qu'ils ont LA solution. Des gens qui SAVENT. Et là, vous allez trouver des gens bien polarisant qui vous disent Qu’il suffit de tout quitter pour vivre de votre passion (en suivant leur formation de préférence) ou de tout supporter parce que la vie pro c'est dur pour tout le monde, ils connaissent quelqu'un qui a essayé de se lancer et s'est ramassé alors ils savent de quoi ils parlent. Mais à la fin… les extrêmes, ça fige. Parce que les “solutions à appliquer” font peur. Parce qu’elles ne manquent de subtilité justement, parce que le monde n'est pas noir ou blanc, parce que chacun est différent. Et parce qu’entre tout plaquer et tout subir, il reste rarement de l’air pour respirer. Alors oui, on peut choisir l’équilibre. Pas le tiède. Pas le compromis qui n'est pas une décision et qui ne donne envie à personne. 👉 L’équilibre qui ressemble à soi. Celui qui avance, qui bouge, qui ajuste. Bref, on peut être au milieu, sans être aussi triste que Bayrou 😅 Parce que oui oui je parle un peu de politique aussi dans ce post et dans ce carrousel. --- Je suis Annaick, depuis 2018, avec la méthode des 3 curseurs©, j’aide ceux qui tournent en boucle à passer du mental au concret : clarifier, décider, profiter de la vie professionnelle qui leur correspond (petit, moyen ou gros changements !)
Mardi, je vous ai présenté le dispositif d'une nou Mardi, je vous ai présenté le dispositif d'une nouvelle loi : ➡️ la nouvelle “période de reconversion” qui commencera en janvier 2026, permettra à tout salarié de tester un autre métier ou de se former, en interne ou en externe, sans rompre son contrat de travail. Hier, je vous ai parlé du sens derrière tout ça : ➡️ cette loi ne parle pas que de mobilité. Elle marque un changement de logique profond : on passe d’un modèle où on se formait pour soi, à un modèle où on se reconvertit pour rester utile puisqu'elle s'accompagnera sans doute de la suppression des bilans de compétences du CPF. Et aujourd’hui… mon avis, le pas mal et les limites de cette nouvelle loi. Je trouve cette réforme intéressante, mais pas neutre. Pas mal pour le concret : ✅ tester un autre métier avant de tout quitter, ✅ éviter les reconversions “Yolo” qu’on a trop vues depuis le Covid. Je suis totalement alignée avec ça. Dans mes accompagnements, je défends depuis toujours une approche concrète : du sens, oui, mais aussi du réalisme. MAIS (la liste est longue !) : 1/ Il y a un risque si cette “période de reconversion” est là pour remplacer le temps de réflexion. Parce que se former ou tester un poste, ce n’est pas la première étape d’une reconversion — c’est la dernière. On ne peut se former ou essayer un projet ... que si à identifier un projet ! 2/ Sur le terrain, rien n’est simple non plus. En théorie, le dispositif repose sur un accord bilatéral entre le salarié et son entreprise. Mais en pratique, combien oseront en parler ? Beaucoup craignent d’être vus comme “instables” ou “sur le départ”. Et du côté RH, tout le monde n’a ni le temps, ni les outils, ni la culture pour accompagner ces transitions. Alors oui, à la mobilité et à la sécurisation. Mais pas sans réflexion. Oui, à la formation et à l’action. Mais pas sans sens. Et oui aussi à la possibilité de faire tout ça tranquillement de son côté sans en parler à sa boite parce qu'on a besoin de recul ... et que son manager n'est pas forcément toujours la meilleure personne pour parler de ca. SUITE EN commentaires !
Vous avez déjà été nombreux/ses à m’écrire suite à Vous avez déjà été nombreux/ses à m’écrire suite à l’article d’hier en mode 😥🤬 Entre ceux qui s’inquiètent pour leur CPF, ceux qui me demandent si on va encore pouvoir changer de voie sans passer par son manager, ... 📘 Pour ceux qui ont raté le 1er épisode : Une nouvelle loi a été adoptée cet été. Elle crée à partir du 1er janvier 2026 une “période de reconversion”. Son principe ? ➡️ Permettre à un salarié de tester un autre métier ou de se former, en interne ou en externe, sans rompre son contrat de travail. Financée par les Opco et les budgets formation des entreprises, elle vise à regrouper ce qui existait déjà (PTP, TransCo...) dans un cadre plus lisible. 🎯 Objectif officiel : faciliter les mobilités et sécuriser les transitions. 💡 Objectif réel : je vous le décrypte dans ce carrousel 📊 Swipez pour comprendre en 2 minutes ce nouveau dispositif. Et vous, vous en pensez quoi ? Vous la voyez comment cette réforme ? 🗓️ Demain je vous dirai aussi les limites de ce dispositif ➡️ ce qu’elle oublie, ➡️ et pourquoi, à mon sens, on ne se reconvertit pas avec un décret. Abonnez-vous pour ne pas rater la suite 👋 Et vous pouvez lire tout en détail dans l'article sur le site --- Je suis Annaick, depuis 2018, avec la méthode des 3 curseurs©, j’aide ceux qui tournent en boucle à passer du mental au concret : clarifier, décider, profiter de la vie professionnelle qui leur correspond (petit, moyen ou gros changements !)
Une nouvelle loi sur la reconversion professionnel Une nouvelle loi sur la reconversion professionnelle vient d’être adoptée. Et elle crée un tout nouveau dispositif : la “période de reconversion”, applicable dès le 1er janvier 2026. 🎯 Objectif officiel : 👉 permettre aux salariés de tester un autre métier ou de se former, sans quitter leur entreprise. 👉 et pour les entreprises, sécuriser les transitions sans tout remettre à zéro. 🔍 En résumé : Vous pouvez désormais évoluer en interne ou tester un poste ailleurs, sans rompre votre contrat. La formation (ou le test métier) peut durer de 150 à 450h, voire plus selon les accords de branche. Le financement est pris en charge par les Opco et les budgets de formation des entreprises. Et oui, il est possible de mobiliser son CPF en complément. L’idée : regrouper et simplifier les dispositifs existants (PTP, TransCo…) Mais derrière cette simplification, il y a aussi une nouvelle logique du travail qui se dessine. Et c’est ce que je vais décrypter demain 👇 📅 ➡️ Demain : mon décryptage — ce que cette réforme dit (et tait) d'une nouvelle vision des évolutions de carrière pour le gouvernement ➡️ Vendredi : mon avis — les vraies limites et ce que je trouve juste… ou dangereux. Pour ne rien manquer, abonnez-vous ici Et pour lire l’article complet dès maintenant : 🔗 Lien en bio / en commentaire --- Je suis Annaick, depuis 2018, avec la méthode des 3 curseurs©, j’aide ceux qui tournent en boucle à passer du mental au concret : clarifier, décider, profiter de la vie professionnelle qui leur correspond (petit, moyen ou gros changements !)
Octobre est passé encore plus vite que septembre j Octobre est passé encore plus vite que septembre je crois avec - un cours de sport au top ballet sculpt mais les petites chaussettes 😅 - mon écureuil ! - des nouveaux projets un peu fou ! - la reprise de mon book club et de mes lectures ! C'est quoi votre dernière jolie lecture ? - une pause - toute ma deco d'halloween en une photo 🤣 - faire des gateaux sur la pause déjeuner pour ma grande qui bosse pas mal - me mettre dans plein de chiffres, de kpi, de pourcentage et d'analyse avec une grosse mise à plat depuis 2019 ! En vrai j'ai adoré ca m'a rappelé mon métier d'avant (les études marketing) - remettre des collants ... j'aime moins mais depuis mon retour en France il y a deux ans j avais un peu de mal à remettre des robes à cause de ca, et puis je me reacclimate ! Pour mes ami(e)s expat, vous avez des vêtements qui vous manquent vous ? Moi le combo robe tongue m'allait bien ! - vous partager la reconversion en médecine de Joséphine que j'ai accompagnée en 2021 ! - et bientôt celle d'Anne en.version podcast ! Et 🥁 ma participation à la soirée de la reconversion arrive ! Venez le jeudi 27 novembre à partir de 18h à Paris ! Speed coacher ensemble 😍🤩
Après “la grande démission” et “le quiet quitting” Après “la grande démission” et “le quiet quitting”, voilà qu’arrive une nouvelle tendance : le job hugging.   Ce n’est pas (encore) très documenté en France, mais on sent bien le climat : marché de l’emploi plus plat, inflation, IA, incertitude politique… et beaucoup de gens qui se demandent : “Est-ce vraiment le bon moment pour bouger ?” 🎯 Alors je suis curieuse : Vous avez l’impression qu’on est en plein “job hugging collectif” ? Ou c’est encore une tendance américaine qui ne traversera pas l’Atlantique ? 😅 (Vos réponses m’aideront à préparer un prochain contenu sur comment avancer professionnellement dans l’incertitude.) --- Je suis Annaick, depuis 2018, avec la méthode des 3 curseurs©, j’aide ceux qui tournent en boucle à passer du mental au concret : clarifier, décider, profiter de la vie professionnelle qui leur correspond (petit, moyen ou gros changements !)
Ah ce petit bonheur de savoir que vous pouvez ne p Ah ce petit bonheur de savoir que vous pouvez ne pas vraiment écouter la réunion perspectives et enjeux 2026 quand vous savez que bientôt c'est fini ! Alors attention mon propos n'est pas de dire cette phrase à haute voix (même si j'en ai rêvé moi aussi parfois !) Mais juste de se dire que parfois quand la simple perspective de devoir repasser un an dans votre boîte vous empêche de dormir ... Il est sans doute utile de prendre le temps d'imaginer la suite. De prendre le temps de vous demander ce que vous avez envie de faire de vos journées, dans quel secteur, à quel rythme, avec quel management, ce qui fait qu'aujourd'hui vous n'êtes pas épanoui(e) et ce qui peut etre travaillé pour ne pas reproduire les mêmes "erreurs" en changeant juste de boîte... Bref un temps de pause pour préparer la suite, un endroit où vous saurez pourquoi vous êtes là, où vous aurez envie de vous projeter, où vous saurez mettre en avant vos talents sans avoir l'impression de jouer un jeu qui ne vous plait pas ... Alors si tout ca voud tente : - abonnez vous pour des conseils, des articles, du boost pour oser - filez faire le test pour voir où vous en êtes de votre besoin de changement et comment avancer - et prenez rdv pour un call diagnostic si vous voulez qu'on fasse le point et qu'on voit quel accompagnement vous aidera à aller plus vite, plus loin, plus sereinement si ca bloque trop Je suis Annaick, j'accompagne depuis 2018 avec la méthode des 3 curseurs pour reprendre la main sur votre vie pro, pour un projet qui vous ressemble et vous redonne le sourire.
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