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PERTE DE SENS

Brown-out : comprendre la perte de sens au travail… et retrouver un métier utile (pour vous)

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Ikigai : la méthode, comment trouver son Ikigai ?

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Mal être au travail : 3 solutions pour s’en sortir

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Vous n'avez plus envie d'aller bosser?
Je vous aide à trouver un projet aligné et réaliste pour retrouver le sourire
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On m’a demandé un exercice pour trouver sa voie. J On m’a demandé un exercice pour trouver sa voie. Je vous propose… de ne rien faire. Oui. Rien. Pas un podcast carrière. Pas une liste de “métiers possibles”. Pas une réflexion stratégique sur 10 ans. Juste vous. Et le vide. Pourquoi ? Parce que vous réfléchissez déjà beaucoup. Parfois même trop bien. Est-ce que vous allez trouver votre voie en regardant la mer 15 minutes ? Non. Mais vous allez peut-être découvrir : – que vous ne savez plus vous arrêter - que le silence vous met mal à l’aise - ou au contraire que vous respirez enfin Et ça, c’est une information précieuse. Dans l’article, je n’explique pas juste les 15 exercices. J’explique quoi observer quand vous les faites. Comment les analyser. Comment repérer ce qui vous attire, ce qui vous épuise, ce qui vous intrigue. Et surtout comment ne pas tirer de conclusions hâtives après un seul test. Parce que trouver sa voie, ce n’est pas “faire un exo et décider”. C’est tester, ressentir, comparer, ajuster. Vous n’aimez pas celui-ci ? Très bien. Il en reste 14. L’article est en bio. Ou écrivez EXO si vous voulez le lien.
Vous avez peut‑être déjà fait des tests, répondu à Vous avez peut‑être déjà fait des tests, répondu à des questionnaires, écrit des pages et des pages sur ce que vous aimez, ce que vous n’aimez plus, ce que vous voudriez… Et pourtant, malgré tout ce travail, une sensation persiste : ce n’est pas plus clair. Ou pas assez pour décider. Trouver sa voie se fait rarement en répondant à une question magique ! mais savoir quoi chercher et comment les exercices peuvent vous aider à le trouver est essentiel dans votre démarche ! C'est ce que je me propose de vous aider à faire à travers cet article et ces 15 exerices https://f.mtr.cool/xopmxfszkz --- Je suis Annaïck, fondatrice d’AH Accompagnement. Depuis 2018, j’ai accompagné + de 250 personnes à (re)trouver du plaisir au travail (sans forcément tout envoyer valser). 🎧 Sur le site, vous trouverez des articles, podcasts et guides offerts pour commencer à y voir plus clair. 💡 Et si vous avez besoin d’un cadre pour avancer, je propose l’accompagnement signature “Trouver sa voie”, pour faire le point et retrouver une direction pro alignée — qu’il s’agisse d’un petit ajustement ou d’un grand virage. Pour en parler ensemble, vous pouvez prendre un RDV diagnostic ou m’envoyer un message directement ici.
Après un trop plein de coeurs rouges St Valentin, Après un trop plein de coeurs rouges St Valentin, j'avais envie de faire redescendre un peu tout ca 😉💗 Attention, dans ce carrousel, je vous révèle que l'homme/la femme parfaite n'existe pas Si vous avez envie de partir à la recherche d'un job suffisamment bon (pour le partenaire mes compétences sont moindre), vous pouvez commencer par le guide offert des 3 curseurs (en commentaire) ! --- Je suis Annaïck, fondatrice d’AH Accompagnement. Depuis 2018, j’ai accompagné + de 250 personnes à (re)trouver du plaisir au travail (sans forcément tout envoyer valser). 🎧 Sur le site, vous trouverez des articles, podcasts et guides offerts pour commencer à y voir plus clair. 💡 Et si vous avez besoin d’un cadre pour avancer, je propose l’accompagnement signature “Trouver sa voie”, pour faire le point et retrouver une direction pro alignée — qu’il s’agisse d’un petit ajustement ou d’un grand virage. Pour en parler ensemble, vous pouvez prendre un RDV diagnostic ou m’envoyer un message directement ici.
Il y a une question qui me travaille de plus en pl Il y a une question qui me travaille de plus en plus. Pourquoi on met parfois 1, 2, 3 ans entre le moment où on commence à se dire “ça ne va plus dans ma vie pro” … et le moment où on ose se faire accompagner ? Je le vois partout des personnes qui me lisent depuis 2019 / 2020 / 2021 / 2022 et qui n’osent que maintenant. Et je crois qu’il y a un vrai malentendu derrière ce délai. Le malentendu : “Se faire accompagner = tout changer.” Alors on se dit : “Je vais d’abord essayer de changer des choses dans mon poste” “Je vais tester une autre boîte” “Je vais me remotiver, me booster, faire plus de perso” “Je vais attendre que ça passe” Et attention : ce n’est pas ne rien faire. C’est même souvent très courageux. Mais c’est aussi… du pilotage à vue. Et moi aussi, j’ai fait ça. J’ai ajusté. Puis j’ai changé d’entreprise. Et c’est seulement quand je me suis surprise à regarder des offres d’emploi en me disant : “j’ai envie de rien” que j’ai compris : OK, là, j’ai besoin d’un cadre. La vraie question n’est pas “qu’est-ce que je dois faire ?” C’est : “De quoi j’ai besoin pour que ça aille mieux ?” Et ça, tout(e) seul(e), quand on est dans le bruit de fond, c’est très difficile à diagnostiquer. Alors j’utilise souvent cette image : 👉 On attend l’équivalent du burn-out comme on attendrait une maladie grave. Comme si “se faire accompagner” ne devenait légitime qu’au fond du trou. Alors que… on ne fait pas ça pour une douleur au coude ou un rhume qui traîne, non ? On se dit : “Je vais soigner maintenant, avant que ça s’installe.” Mon message 2026 Vous n’avez pas besoin d’être cassé(e) pour vous faire aider. Un accompagnement, ce n’est pas “tout plaquer”. C’est faire de la prévention : - comprendre ce qui coince vraiment - mettre des mots - retrouver une boussole - choisir la bonne taille de changement (parfois on reste, mais autrement) - arrêter de vous épuiser à “essayer au hasard” Parce que le vrai risque, souvent, ce n’est pas de bouger. C’est de rester en apnée pendant encore 2 ans. Si ça fait un an que vous y pensez : ce n’est peut-être pas un caprice. C’est peut-être un signal.
Vous n’avez plus envie d’y aller. Vous faites le Vous n’avez plus envie d’y aller. Vous faites le job. Vous cochez les cases. Et pourtant quelque chose s’est éteint. Le problème ? On cherche souvent à “retrouver la motivation”… alors qu’on n’a même pas compris pourquoi elle est partie. Ennui ? Perte de sens ? Décalage avec la personne que vous êtes devenue ? Fatigue profonde ? Ce n’est pas la même chose. Et ça ne demande pas les mêmes décisions. J’ai écrit un article pour poser un vrai diagnostic avant de bouger quoi que ce soit. Parce la solution n’est ni de tout quitter sur un coup de tête, ni de serrer les dents pendant 10 ans de plus. L’article est ici ⬇️ https://f.mtr.cool/yiytwabbye --- Je suis Annaïck, fondatrice d’AH Accompagnement. Depuis 2018, j’ai accompagné + de 250 personnes à (re)trouver du plaisir au travail (sans forcément tout envoyer valser). 🎧 Sur le site, vous trouverez des articles, podcasts et guides offerts pour commencer à y voir plus clair. 💡 Et si vous avez besoin d’un cadre pour avancer, je propose l’accompagnement signature “Trouver sa voie”, pour faire le point et retrouver une direction pro alignée — qu’il s’agisse d’un petit ajustement ou d’un grand virage. Pour en parler ensemble, vous pouvez prendre un RDV diagnostic ou m’envoyer un message directement ici.
14 février. Encore. Les vitrines débordent de rou 14 février. Encore. Les vitrines débordent de rouge, les stories d’Instagram dégoulinent de bouquets, de restaus, de "love" avec filtres paillettes. Et moi ? Franchement, je ne suis pas la plus à plaindre. Mais y’a une question que je n’arrive plus à éviter, une question que je tourne dans tous les sens, une question qui me serre un peu le cœur : Est-ce que je m’aime, moi ? Pas dans le sens narcissique. Pas dans le sens "je suis trop génial(e) regardez-moi". Non. Dans le sens doux, honnête, brut. Est-ce que je sais qui je suis, ce que j’aime, ce qui me fait vibrer ? Ou est-ce que j’ai juste appris à être "le bon élève" / “la bonne élève”, qui travaille bien, qui assure, qui coche les cases. Je suis fatigué(e) de bien faire un job qui ne m’allume plus. Je me lève le matin sans élan. Je souris avec un masque. Je m’agace pour un oui, pour un non. Et pourtant, sur le papier, tout va bien. C’est ça le piège. J’ai coché plein de cases. J’ai construit quelque chose de “solide”, de “sérieux”, de “respectable”. Mais à l’intérieur ? J’étouffe doucement. Alors aujourd’hui, pour une fois, j’ai envie de me l’écrire noir sur blanc : Je mérite mieux. Je mérite un travail qui me ressemble. Pas un rêve flou, perché ou risqué. Non. Un chemin réaliste, structuré, qui tient compte de moi. De qui je suis vraiment. Et pour ça, je dois recommencer par le début. Pas par une “to-do” ou un tableau Excel. Mais par une question simple et essentielle : Qu’est-ce que j’aime, moi ? Ce qui me nourrit. Ce qui me donne de l’élan. Alors aujourd’hui, en cette semaine saturée d’amour rose bonbon, je m’écris à moi : Je me donne l’autorisation. L’autorisation de m’écouter. Et surtout : L’autorisation de construire une vie qui me ressemble, Parce qu’au fond, c’est pas d’amour que je manque. C’est de permission. Et cette année, je me la donne Cette lettre est sans doute la plus jolie que vous puissiez vous écrire cette année, si vous pensez que vous méritez de vous l'écrire, je vous attends dans la masterclass de vendredi, pour vous autorisez VRAIMENT à avancer ❤️ 📅 Vendredi 13 février à 12h15 (heure de Paris) 🎟️ Inscription gratuite - lien en bio
Vous avez envie de changer de travail… mais vous n Vous avez envie de changer de travail… mais vous ne savez pas si c’est le job, le contexte ou la fatigue ? Cette infographie donne un aperçu. L'article et le test complet vous aide à affiner 👉 À lire ici : https://f.mtr.cool/ayittpbufo Lien en bio ou en story
Parfois je me demande "Est-ce qu’aider les gens à Parfois je me demande "Est-ce qu’aider les gens à aller mieux dans leur vie professionnelle, ce n’est pas, au fond, leur faire porter une responsabilité qui devrait être sociétale ? " Parce que oui, le monde du travail est de plus en plus dur. Plus de pression. Plus de chiffres. Des injonctions, des injustices bien réelles. Et non, ce n’est pas “dans la tête des gens”. Alors quand j’accompagne des personnes à retrouver de la clarté, de l’élan, une place plus juste…je me demande parfois : “Est-ce qu’on ne demande pas aux individus de s’adapter à un système malade ?” Et au final, je me dis que ce n’est pas antinomique. Oui, il y a un travail collectif à faire sur le monde professionnel. Et heureusement que des psychologues du travail, des chercheurs, des acteurs RH engagés s’en occupent. Mais en attendant que le système change, est-ce qu’on laisse les personnes seules, coincées, abîmées, en souffrance ? Mon rôle est là : aider chacun à agir là où il a encore du pouvoir. D'autant que parfois le problème n’est pas juste l'entreprise en elle-même. C’est aussi le fait de ne plus être au bon endroit. De ne plus trouver de sens. D’être resté trop longtemps par loyauté, par peur, par fatigue. Et ça, même dans un monde professionnel idéal, il sera important d'aller chercher un meilleur endroit pour chacun, où chacun est à sa place sur les différents axes professionnels : ses compétences/appétences, l'impact qu'il veut avoir, l'environnement de travail adéquat... Je choisis l'individuel pour donner une boussole décisionnel à chacun dans sa vie pro, en ne l'opposant pas à tout le travail collectif à faire pour un monde meilleur et en croyant aussi qu'une personne au bon endroit professionnellement fait un meilleur monde professionnel ! C'est mon côté vers à moitié plein ! pas toujours facile à tenir quand j'entends des souffrances pro au quotidien mais qui revient quand je vois toutes les initiatives qui vont chaque jour dans le bon sens. --- Je suis Annaïck, fondatrice d’AH Accompagnement. Depuis 2018, j’ai accompagné + de 250 personnes à (re)trouver du plaisir au travail (sans forcément tout envoyer valser).
Si vous avez déjà fait “tous les exercices” sans q Si vous avez déjà fait “tous les exercices” sans que ça débloque quoi que ce soit, ce n’est pas que vous êtes nul(le). C’est juste que les réponses ne servent à rien si on ne sait pas comment les lire et quoi en faire derrière. Chercher le bon exercice, ce n’est pas la solution. Apprendre à relier et interpréter, oui. Un exercice peut faire un super déclic chez vous et un gros plouf chez quelqu'un d'autre ... Se relier à ses rêves d'enfant, pris à la lettre est souvent hyper piégeux par exemple : vous pensez qu'enfant j'avais en tête que le travail pouvait être source de mal-être comme d'épanouissement et que j'allais aider à passer de l'un à l'autre 😉🤫 Je vous laisse swiper ce carrousel pour retenir comment "utiliser" les différents exercices et si vous avez besoin d'aide pour relier les points, je serais ravie d'échanger avec vous --- Je suis Annaïck, fondatrice d’AH Accompagnement. Depuis 2018, j’ai accompagné + de 250 personnes à (re)trouver du plaisir au travail (sans forcément tout envoyer valser). 🎧 Sur le site, vous trouverez des articles, podcasts et guides offerts pour commencer à y voir plus clair. 💡 Et si vous avez besoin d’un cadre pour avancer, je propose l’accompagnement signature “Trouver sa voie”, pour faire le point et retrouver une direction pro alignée — qu’il s’agisse d’un petit ajustement ou d’un grand virage. Pour en parler ensemble, vous pouvez prendre un RDV diagnostic ou m’envoyer un message directement ici.
Dans un précédent article je vous parlais de la tr Dans un précédent article je vous parlais de la transformation du marché du travail avec l'arrivé de l'IA. J'ai eu envie d'aller plus loin avec Barbara Meyer, DRH de startups tech (ex-San Francisco) pour avoir une réalité de terrain. Dans cet extrait, nous parlons d'un des enjeux sur le terrain : 👉 l’entrée sur le marché du travail… : 🟡 Les premières tâches automatisées sont souvent celles des profils juniors 🟡 La “marche d’entrée” devient plus haute 🟡 On ne peut plus seulement être un piou-piou… il faut déjà savoir nager un peu comme un canard 👉 Et c’est exactement ce que vivent aussi beaucoup de personnes en reconversion. Quand on change de voie, on n’a pas toujours : - le bon intitulé de poste, - le diplôme “pile dans la case”, - l’expérience récente dans le métier ciblé. Donc la vraie question devient : quelles sont mes compétences ? comment je les transfère ? comment je les raconte ? pour 👉 arrêter de raisonner uniquement en nom de métier 👉 commencer à penser en briques de compétences Dans le podcast, on va plus loin et on parle aussi : - de ce que les RH regardent vraiment aujourd’hui, - de la curiosité et de l’adaptabilité comme critères clés, - de l’usage intelligent de l’IA quand on cherche un job, - et de comment choisir ses projets sans paniquer face à “l’IA qui change tout”. 🙏 Merci à Barbara 🎧 L’épisode complet est à écouter ici https://f.mtr.cool/trmrfvsbrl
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