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Posts in category: 1. Connaissance, freins, peurs : comment avancer vers une vie pro épanouie

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Pourquoi je n’ai plus envie d’aller travailler ? Et 3 pistes d’actions selon le diagnostic

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Vous n'avez plus envie d'aller bosser?
Je vous aide à trouver un projet aligné et réaliste pour retrouver le sourire
Méthode 3 curseurs +250 coachés
Après un trop plein de coeurs rouges St Valentin, Après un trop plein de coeurs rouges St Valentin, j'avais envie de faire redescendre un peu tout ca 😉💗 Attention, dans ce carrousel, je vous révèle que l'homme/la femme parfaite n'existe pas Si vous avez envie de partir à la recherche d'un job suffisamment bon (pour le partenaire mes compétences sont moindre), vous pouvez commencer par le guide offert des 3 curseurs (en commentaire) ! --- Je suis Annaïck, fondatrice d’AH Accompagnement. Depuis 2018, j’ai accompagné + de 250 personnes à (re)trouver du plaisir au travail (sans forcément tout envoyer valser). 🎧 Sur le site, vous trouverez des articles, podcasts et guides offerts pour commencer à y voir plus clair. 💡 Et si vous avez besoin d’un cadre pour avancer, je propose l’accompagnement signature “Trouver sa voie”, pour faire le point et retrouver une direction pro alignée — qu’il s’agisse d’un petit ajustement ou d’un grand virage. Pour en parler ensemble, vous pouvez prendre un RDV diagnostic ou m’envoyer un message directement ici.
Il y a une question qui me travaille de plus en pl Il y a une question qui me travaille de plus en plus. Pourquoi on met parfois 1, 2, 3 ans entre le moment où on commence à se dire “ça ne va plus dans ma vie pro” … et le moment où on ose se faire accompagner ? Je le vois partout des personnes qui me lisent depuis 2019 / 2020 / 2021 / 2022 et qui n’osent que maintenant. Et je crois qu’il y a un vrai malentendu derrière ce délai. Le malentendu : “Se faire accompagner = tout changer.” Alors on se dit : “Je vais d’abord essayer de changer des choses dans mon poste” “Je vais tester une autre boîte” “Je vais me remotiver, me booster, faire plus de perso” “Je vais attendre que ça passe” Et attention : ce n’est pas ne rien faire. C’est même souvent très courageux. Mais c’est aussi… du pilotage à vue. Et moi aussi, j’ai fait ça. J’ai ajusté. Puis j’ai changé d’entreprise. Et c’est seulement quand je me suis surprise à regarder des offres d’emploi en me disant : “j’ai envie de rien” que j’ai compris : OK, là, j’ai besoin d’un cadre. La vraie question n’est pas “qu’est-ce que je dois faire ?” C’est : “De quoi j’ai besoin pour que ça aille mieux ?” Et ça, tout(e) seul(e), quand on est dans le bruit de fond, c’est très difficile à diagnostiquer. Alors j’utilise souvent cette image : 👉 On attend l’équivalent du burn-out comme on attendrait une maladie grave. Comme si “se faire accompagner” ne devenait légitime qu’au fond du trou. Alors que… on ne fait pas ça pour une douleur au coude ou un rhume qui traîne, non ? On se dit : “Je vais soigner maintenant, avant que ça s’installe.” Mon message 2026 Vous n’avez pas besoin d’être cassé(e) pour vous faire aider. Un accompagnement, ce n’est pas “tout plaquer”. C’est faire de la prévention : - comprendre ce qui coince vraiment - mettre des mots - retrouver une boussole - choisir la bonne taille de changement (parfois on reste, mais autrement) - arrêter de vous épuiser à “essayer au hasard” Parce que le vrai risque, souvent, ce n’est pas de bouger. C’est de rester en apnée pendant encore 2 ans. Si ça fait un an que vous y pensez : ce n’est peut-être pas un caprice. C’est peut-être un signal.
Vous n’avez plus envie d’y aller. Vous faites le Vous n’avez plus envie d’y aller. Vous faites le job. Vous cochez les cases. Et pourtant quelque chose s’est éteint. Le problème ? On cherche souvent à “retrouver la motivation”… alors qu’on n’a même pas compris pourquoi elle est partie. Ennui ? Perte de sens ? Décalage avec la personne que vous êtes devenue ? Fatigue profonde ? Ce n’est pas la même chose. Et ça ne demande pas les mêmes décisions. J’ai écrit un article pour poser un vrai diagnostic avant de bouger quoi que ce soit. Parce la solution n’est ni de tout quitter sur un coup de tête, ni de serrer les dents pendant 10 ans de plus. L’article est ici ⬇️ https://f.mtr.cool/yiytwabbye --- Je suis Annaïck, fondatrice d’AH Accompagnement. Depuis 2018, j’ai accompagné + de 250 personnes à (re)trouver du plaisir au travail (sans forcément tout envoyer valser). 🎧 Sur le site, vous trouverez des articles, podcasts et guides offerts pour commencer à y voir plus clair. 💡 Et si vous avez besoin d’un cadre pour avancer, je propose l’accompagnement signature “Trouver sa voie”, pour faire le point et retrouver une direction pro alignée — qu’il s’agisse d’un petit ajustement ou d’un grand virage. Pour en parler ensemble, vous pouvez prendre un RDV diagnostic ou m’envoyer un message directement ici.
14 février. Encore. Les vitrines débordent de rou 14 février. Encore. Les vitrines débordent de rouge, les stories d’Instagram dégoulinent de bouquets, de restaus, de "love" avec filtres paillettes. Et moi ? Franchement, je ne suis pas la plus à plaindre. Mais y’a une question que je n’arrive plus à éviter, une question que je tourne dans tous les sens, une question qui me serre un peu le cœur : Est-ce que je m’aime, moi ? Pas dans le sens narcissique. Pas dans le sens "je suis trop génial(e) regardez-moi". Non. Dans le sens doux, honnête, brut. Est-ce que je sais qui je suis, ce que j’aime, ce qui me fait vibrer ? Ou est-ce que j’ai juste appris à être "le bon élève" / “la bonne élève”, qui travaille bien, qui assure, qui coche les cases. Je suis fatigué(e) de bien faire un job qui ne m’allume plus. Je me lève le matin sans élan. Je souris avec un masque. Je m’agace pour un oui, pour un non. Et pourtant, sur le papier, tout va bien. C’est ça le piège. J’ai coché plein de cases. J’ai construit quelque chose de “solide”, de “sérieux”, de “respectable”. Mais à l’intérieur ? J’étouffe doucement. Alors aujourd’hui, pour une fois, j’ai envie de me l’écrire noir sur blanc : Je mérite mieux. Je mérite un travail qui me ressemble. Pas un rêve flou, perché ou risqué. Non. Un chemin réaliste, structuré, qui tient compte de moi. De qui je suis vraiment. Et pour ça, je dois recommencer par le début. Pas par une “to-do” ou un tableau Excel. Mais par une question simple et essentielle : Qu’est-ce que j’aime, moi ? Ce qui me nourrit. Ce qui me donne de l’élan. Alors aujourd’hui, en cette semaine saturée d’amour rose bonbon, je m’écris à moi : Je me donne l’autorisation. L’autorisation de m’écouter. Et surtout : L’autorisation de construire une vie qui me ressemble, Parce qu’au fond, c’est pas d’amour que je manque. C’est de permission. Et cette année, je me la donne Cette lettre est sans doute la plus jolie que vous puissiez vous écrire cette année, si vous pensez que vous méritez de vous l'écrire, je vous attends dans la masterclass de vendredi, pour vous autorisez VRAIMENT à avancer ❤️ 📅 Vendredi 13 février à 12h15 (heure de Paris) 🎟️ Inscription gratuite - lien en bio
Vous avez envie de changer de travail… mais vous n Vous avez envie de changer de travail… mais vous ne savez pas si c’est le job, le contexte ou la fatigue ? Cette infographie donne un aperçu. L'article et le test complet vous aide à affiner 👉 À lire ici : https://f.mtr.cool/ayittpbufo Lien en bio ou en story
Parfois je me demande "Est-ce qu’aider les gens à Parfois je me demande "Est-ce qu’aider les gens à aller mieux dans leur vie professionnelle, ce n’est pas, au fond, leur faire porter une responsabilité qui devrait être sociétale ? " Parce que oui, le monde du travail est de plus en plus dur. Plus de pression. Plus de chiffres. Des injonctions, des injustices bien réelles. Et non, ce n’est pas “dans la tête des gens”. Alors quand j’accompagne des personnes à retrouver de la clarté, de l’élan, une place plus juste…je me demande parfois : “Est-ce qu’on ne demande pas aux individus de s’adapter à un système malade ?” Et au final, je me dis que ce n’est pas antinomique. Oui, il y a un travail collectif à faire sur le monde professionnel. Et heureusement que des psychologues du travail, des chercheurs, des acteurs RH engagés s’en occupent. Mais en attendant que le système change, est-ce qu’on laisse les personnes seules, coincées, abîmées, en souffrance ? Mon rôle est là : aider chacun à agir là où il a encore du pouvoir. D'autant que parfois le problème n’est pas juste l'entreprise en elle-même. C’est aussi le fait de ne plus être au bon endroit. De ne plus trouver de sens. D’être resté trop longtemps par loyauté, par peur, par fatigue. Et ça, même dans un monde professionnel idéal, il sera important d'aller chercher un meilleur endroit pour chacun, où chacun est à sa place sur les différents axes professionnels : ses compétences/appétences, l'impact qu'il veut avoir, l'environnement de travail adéquat... Je choisis l'individuel pour donner une boussole décisionnel à chacun dans sa vie pro, en ne l'opposant pas à tout le travail collectif à faire pour un monde meilleur et en croyant aussi qu'une personne au bon endroit professionnellement fait un meilleur monde professionnel ! C'est mon côté vers à moitié plein ! pas toujours facile à tenir quand j'entends des souffrances pro au quotidien mais qui revient quand je vois toutes les initiatives qui vont chaque jour dans le bon sens. --- Je suis Annaïck, fondatrice d’AH Accompagnement. Depuis 2018, j’ai accompagné + de 250 personnes à (re)trouver du plaisir au travail (sans forcément tout envoyer valser).
Si vous avez déjà fait “tous les exercices” sans q Si vous avez déjà fait “tous les exercices” sans que ça débloque quoi que ce soit, ce n’est pas que vous êtes nul(le). C’est juste que les réponses ne servent à rien si on ne sait pas comment les lire et quoi en faire derrière. Chercher le bon exercice, ce n’est pas la solution. Apprendre à relier et interpréter, oui. Un exercice peut faire un super déclic chez vous et un gros plouf chez quelqu'un d'autre ... Se relier à ses rêves d'enfant, pris à la lettre est souvent hyper piégeux par exemple : vous pensez qu'enfant j'avais en tête que le travail pouvait être source de mal-être comme d'épanouissement et que j'allais aider à passer de l'un à l'autre 😉🤫 Je vous laisse swiper ce carrousel pour retenir comment "utiliser" les différents exercices et si vous avez besoin d'aide pour relier les points, je serais ravie d'échanger avec vous --- Je suis Annaïck, fondatrice d’AH Accompagnement. Depuis 2018, j’ai accompagné + de 250 personnes à (re)trouver du plaisir au travail (sans forcément tout envoyer valser). 🎧 Sur le site, vous trouverez des articles, podcasts et guides offerts pour commencer à y voir plus clair. 💡 Et si vous avez besoin d’un cadre pour avancer, je propose l’accompagnement signature “Trouver sa voie”, pour faire le point et retrouver une direction pro alignée — qu’il s’agisse d’un petit ajustement ou d’un grand virage. Pour en parler ensemble, vous pouvez prendre un RDV diagnostic ou m’envoyer un message directement ici.
Dans un précédent article je vous parlais de la tr Dans un précédent article je vous parlais de la transformation du marché du travail avec l'arrivé de l'IA. J'ai eu envie d'aller plus loin avec Barbara Meyer, DRH de startups tech (ex-San Francisco) pour avoir une réalité de terrain. Dans cet extrait, nous parlons d'un des enjeux sur le terrain : 👉 l’entrée sur le marché du travail… : 🟡 Les premières tâches automatisées sont souvent celles des profils juniors 🟡 La “marche d’entrée” devient plus haute 🟡 On ne peut plus seulement être un piou-piou… il faut déjà savoir nager un peu comme un canard 👉 Et c’est exactement ce que vivent aussi beaucoup de personnes en reconversion. Quand on change de voie, on n’a pas toujours : - le bon intitulé de poste, - le diplôme “pile dans la case”, - l’expérience récente dans le métier ciblé. Donc la vraie question devient : quelles sont mes compétences ? comment je les transfère ? comment je les raconte ? pour 👉 arrêter de raisonner uniquement en nom de métier 👉 commencer à penser en briques de compétences Dans le podcast, on va plus loin et on parle aussi : - de ce que les RH regardent vraiment aujourd’hui, - de la curiosité et de l’adaptabilité comme critères clés, - de l’usage intelligent de l’IA quand on cherche un job, - et de comment choisir ses projets sans paniquer face à “l’IA qui change tout”. 🙏 Merci à Barbara 🎧 L’épisode complet est à écouter ici https://f.mtr.cool/trmrfvsbrl
Ma plus grande force. Et, soyons honnête, aussi ma Ma plus grande force. Et, soyons honnête, aussi ma plus grande difficulté ? Je suis incapable de faire semblant quand quelque chose ne me va pas. Incapable de rester dans un endroit qui, intérieurement, me coûte trop. Et si j’en parle, ce n’est pas pour dire “faites comme moi”. C’est parce que je vois beaucoup de personnes se demander si elles sont trop exigeantes, trop sensibles, jamais satisfaites… alors qu’en réalité, elles sont juste en décalage avec leurs besoins. Quand quelque chose n’a plus de sens pour moi, je le sens très vite. Et très vite, une question revient : de quoi j’ai besoin, là, maintenant ? C’est une force, parce que ça m’évite de me perdre longtemps. Je me mets en mouvement. Mais c’est aussi inconfortable. Parce que vu de l’extérieur, ça peut ressembler à du jugement. Alors que ce n’en est pas. En expatriation, quand j’ai arrêté de travailler, je l’ai très mal vécu. Autour de moi, beaucoup de femmes allaient bien dans ce rythme-là. Moi, pas du tout. Je posais des questions, parfois maladroitement, pour comprendre comment c’était possible. Pas parce que je trouvais ça “mal”. Mais parce que je voyais bien que, pour moi, ça ne fonctionnait pas. Même chose en entreprise. Quand je sentais qu’une organisation n’avait plus de sens, je n’arrivais pas à faire comme si de rien n’était. On me disait souvent : “Oui mais attends, les conditions sont bonnes, les primes sont là, ça va quand même.” Peut-être. Mais pas pour moi. Et c’est souvent là que le décalage se crée. Parce que ce qui convient à certains peut être profondément inconfortable pour d’autres. Sans que l’un ait tort et l’autre raison. Dans l’entrepreneuriat aussi, j’ai expérimenté le “plus”, le “faire grandir”, le “aller chercher plus de chiffre”. J’y ai appris beaucoup de choses. Et à un moment, j’ai aussi senti que ce n’était pas ce que je cherchais vraiment. Cette capacité à sentir quand quelque chose ne me va pas n’a rien d’un super-pouvoir. Elle est dérangeante. Elle fait passer pour quelqu’un de compliqué, exigeant, jamais vraiment satisfait. Mais elle m’a aussi permis une chose essentielle : me bouger pour ne pas rester là où je m’éteins, même si, pour d’autres, “ça va”.
Janvier ... Promenons dans les bois Faire une sort Janvier ... Promenons dans les bois Faire une sortie WTF en famille La neige Des masterclass Speed Coaching au Café Noly Du mimosa Et au milieu plein de vie qui n'est pas en photo
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