La méthode des 3 curseurs©

Pourquoi j’ai créé la méthode des 3 curseurs©
Arrêter de chercher “le déclic” ou “la mission de vie”
Quand on se sent perdu professionnellement, on cherche souvent la révélation.
On se dit qu’il suffirait de trouver sa mission de vie, sa passion, ou le fameux déclic pour enfin savoir quoi faire.
Mais cette quête, au lieu d’aider, bloque souvent.
Parce qu’elle crée une pression énorme :
“Et si je ne trouve jamais ma passion ?”
“Et si je n’ai pas de mission de vie évidente ?”
“Et si je ne ressens rien de fort, est-ce que ça veut dire que je me trompe ?”
En réalité, la plupart des personnes que j’accompagne n’ont pas “une passion unique” qui les guide.
Et c’est parfaitement normal.
Ce qui compte, ce n’est pas de tout comprendre d’un coup, mais de clarifier les bons repères pour avancer pas à pas.
C’est justement pour ça que j’ai créé la méthode des 3 curseurs© :
parce que j’en avais assez de voir des personnes intelligentes, sensibles, motivées — se sentir “bloquées” simplement parce qu’elles ne ressentaient pas le grand déclic magique.
Ma méthode remet la personne au centre, avant le projet.
Elle part de vous, de ce qui compte aujourd’hui, dans votre vie réelle, avec vos envies, vos besoins, vos contraintes.
Et c’est en explorant ces trois dimensions — le Quoi, le Pourquoi et le Comment — que vous retrouvez la clarté nécessaire pour choisir, avancer et agir.
Ce n’est pas une méthode spectaculaire.
Mais c’est une méthode efficace, lucide et durable, parce qu’elle vous reconnecte à vous-même — pas à un idéal inatteignable.
Partir de vous … mais encore ?
Faut-il parler de ses valeurs ? de ses compétences ? de ses envies ? de ses contraintes ?
Tout semble important — et pourtant, plus on cherche à tout comprendre, plus c’ést confus.
C’est de là qu’est née la méthode des 3 curseurs©.
Pas comme un outil magique de plus, mais comme une boussole simple, vivante et concrète pour clarifier ce que vous voulez vraiment de votre vie professionnelle.
J’ai mis au point ma méthode des 3 curseurs© pour :
- démêler les différentes composantes de ce qui fait un travail pour mieux comprendre ce qu’il vous faut au travail
- et ce qui du coup ne va pas dans votre job actuel
- pour faire émerger enfin des projets puis les valider en “mélangeant” ces 3 composantes selon VOS priorités : c’est l’idée du curseur.
Une méthode au cœur de tous mes accompagnements
Cette méthode est le fil conducteur de tout ce que je propose.
C’est elle qui structure mes accompagnements, qu’il s’agisse de :
-
Objectif Clarté → pour démêler ce que vous voulez vraiment dans votre vie pro, comprendre ce qui ne va plus, et remettre du sens à vos choix.
-
Trouver sa voie → pour transformer cette clarté en idées concrètes de projets ou de reconversion.
-
Création d’entreprise → pour bâtir un projet qui vous ressemble, à la bonne échelle, avec la bonne mission.
-
Recherche emploi → pour savoir pourquoi vous postulez dans une entreprise, pourquoi ce secteur, pourquoi vous êtes à votre place ici et savoir le raconter alors “simplement” et le mettre en valeur
Parce que tout commence par ça : savoir où placer ses curseurs.
La méthode des 3 curseurs© pour reprendre la main dans votre vie professionnelle
Nous avons tous tendance à chercher le bon outil, le bon test, la bonne méthode.
Mais la vérité, c’est qu’il n’existe pas d’outil magique.
Connaître ses talents, ses valeurs ou ses besoins est utile…
à condition de savoir comment articuler tout cela pour que ça ait du sens.
C’est exactement le rôle des 3 curseurs :
vous aider à explorer les trois dimensions fondamentales de votre équilibre professionnel,
sans vous enfermer dans une seule.
LE QUOI
C’est la partie visible de votre travail : vos missions, vos compétences, vos talents.
Mais au-delà de la fiche de poste, il s’agit surtout de ce que vous aimez faire au quotidien,
de ce qui vous met en énergie, de la façon dont vous aimez contribuer.
➡️ Ici, on explore vos forces naturelles, vos motivations, ce que vous avez envie de faire concrètement dans vos journées.


LE POURQUOI
C’est le moteur.
Vos valeurs, vos envies d’utilité, vos désirs profonds.
Mais attention : il ne s’agit pas de tomber dans la “tyrannie du sens”.
On ne donne pas tous du sens de la même façon,
et votre mission de vie n’a pas besoin d’être “grandiose” pour être juste.
➡️ Ici, on reconnecte à vos valeurs réelles, à ce qui vous donne envie de vous lever le matin,
à ce qui vous fait vibrer — sans injonction, sans modèle à suivre.
LE COMMENT
Et on prend aussi en compte vos contraintes.
Il ne s’agit pas de sortir du chapeau un métier rêvé mais tellement irréalisable que vous en serez au même point dans 2 ans, et même encore plus dépité(e) car ayant dépensé de l’énergie pour rien.
Les contraintes peuvent être très diverses : des enfants en bas âge, un prêt à rembourser, un pays où l’on n’a pas de visa travail, l’environnement de travail, le marché de l’emploi actuel …
Lors d’un bilan, je vous accompagne sur cette voie en vous questionnant sur vos contraintes et en vous confrontant à la faisabilité de votre projet par rapport à elles.
Il s’agit d’accepter là aussi sans pression qu’on veuille changer sans passer à un salaire de 1000€, qu’on ait envie de voir ses enfants, … et de voir en ajustant donc les curseurs quels projets vont être les bons parce qu’il n’y aura pas de baguette magique du job idéal bien payé, sans pression, intéressant mais pas stressant
Mais qu’il y aura un projet pour VOUS !
➡️ Ici, on aborde la réalité de votre quotidien professionnel :
le salaire, le rythme, le type d’entreprise, la culture managériale, le cadre de vie, les limites que vous posez.
Parce qu’un “bon poste” ne se juge pas uniquement sur le sens qu’il a, mais aussi sur la manière dont il s’intègre dans votre vie.

Le principe du curseur au cœur de la méthode : PRIORISER pour avancer

Pourquoi “curseur” ?
Parce que la vie professionnelle n’est pas une case à cocher.
C’est une question d’ajustement.
On ne choisit pas entre “sens ou salaire”, “liberté ou stabilité”.
On apprend à ajuster les curseurs selon ses priorités du moment.
Peut-être qu’aujourd’hui, vous avez besoin de sécurité,
et que dans deux ans, votre besoin de liberté prendra le dessus.
C’est normal. C’est vivant.
➡️ Choisir, ce n’est pas renoncer.
C’est prioriser ce qui est essentiel pour vous aujourd’hui, dans votre contexte, avec vos envies et vos contraintes.
Une boussole, pas une baguette magique
La méthode des 3 curseurs© n’a pas pour but de vous “révéler votre vocation”.
Elle vous aide à remettre de la clarté et du pouvoir d’action dans vos choix.
Elle vous permet de :
-
mieux comprendre pourquoi votre poste actuel ne vous convient plus,
-
identifier ce qui doit évoluer pour que ça aille mieux,
-
poser des choix cohérents — sans culpabilité, sans fuite, sans burn-out.
C’est un cadre à la fois émotionnel et concret, qui relie :
-
le cœur (ce que vous ressentez, ce que vous aimez, ce qui vous anime),
-
et la tête (ce qui est réaliste, faisable, aligné avec vos besoins concrets).
Ajuster vos curseurs, c’est reprendre la main
Une fois les trois curseurs explorés, on peut enfin faire le tri :
ce que vous voulez garder, ce que vous voulez changer,
et ce qui est prioritaire pour vous, aujourd’hui.
C’est cette clarté-là qui permet d’agir sans tourner en rond :
-
parfois en ajustant votre poste actuel,
-
parfois en changeant de service ou d’entreprise,
-
parfois en osant une reconversion ou un projet personnel.
Mais toujours avec un cap clair : le vôtre.
Ce qu’ils disent de la méthode des 3 curseurs© : témoignages de coachés !








Pour aller plus loin : le Guide Offert des 3 curseurs
Envie d’avancer sur votre projet professionnel grâce à ma méthode des 3 curseurs© ?
C’est ce que je vous propose dans Le GUIDE OFFERT qui vous permettra d’aller creuser plus en détails ces 3 aspects pour mieux démêler vos questionnements !
